تعویض محیط

یکی از اجزا الگو تغییر ،موقعیت سازی مناسب می باشد ،امروز قصد داریم شما را با تعویض محیط به عنوان یکی از راهبردی ترین روش های موقعیت سازی مناسب آشنا کنیم

 همانطور که میدانید با این سه راهکار می توانیم مسیر را برای تغییر آماده کنیم

۱-محیط را عوض کنید

۲-ایجاد عادت

۳-هدایت گروهی

تعویض محیط و موقعیت

هنگامی که شخصی در خیابان جلوی شما با سرعت می پیچد یا خیلی بد رانندگی می کند

ممکن است با خودتان بگویید چه آدم عوضی است ( البته ممکن است بدتر از این هم به زبان شما بیاید)

یک لحظه اگر به این فکر کنید که :

شاید عجله او به این واسطه است که کاری اورژانسی دارد و مجبور است با این سرعت برود دیگر این لفظ را بکار نخواهید برد

حال اگر یک لحظه خود را جای او قرار بدهید با دلیل موجه برای بد رانندگی کردن ،  نوع نگاه شما عوض می شود و شاید حق هم به او بدهید.

تغییر موقعیت اینگونه در نگاه ما موثر واقع می شود

تعویض محیط در زندگی مشترک

زنی به روان شناسی مراجعه می کند و از شوهرش انتقاد شدید دارد که شوهر من آدم کله شقی است

روان شناس از او می پرسد :

شوهر شما همیشه کله شق است ؟

یا وقتی مثلا وقتی به خرید می روید کله شق است؟ 

یا وقتی در مورد تربیت فرزندان صحبت میکنید  کله شق است ؟

اصلا در مورد حرف دیگران هم کله شق است؟

زن با خودش فکر می کند و به این نتیجه می رسد که :

نه شوهر من فقط بعضی از وقتها کله شق است و بعضی اوقات اصلا کله شق نیست .

روان شناس او را تشویق می کند تا بیشتر فکر کند و  فصل مشترک میان موقعیتهای کله شقی شوهرش  را پیدا کند

زن بعد از چند دقیقه می گوید :

آره ، همسرم وقتی من از او چیزی یا کاری می خواهم کله شق می شود

روان شناس از او می پرسد :

خب شما از او چه جوری یک چیزی را می خواهید ؟ دستوری یا خواهشی؟

زن بدون هیچ تأملی می گوید : دستوری چون غیر از این پررو می شود

روان شناس از او می خواهد یک لحظه خودش را جای او قرار دهید ، حال اگر از او اینگونه درخواست می شد چه عکس العملی داشت و در نهایت می گوید :

دقیقا اشکال همینجاست ، اگر او را به جای موقعیت دستوری در موقعیت خواهشی قرار بدهی ، مشکل کله شقی شوهرت برطرف خواهد شد.

تعویض محیط و تغییر رفتار 

موقعیت و محیطهای مختلف در عملکرد و رفتار ما بسیار تاثیرگذار است

بنابراین تغییر موقعیت و محیط می تواند تکنیکی مهم برای تغییر محسوب گردد.

با این تکنیک غریبه نیستید و خیلی از افراد از همین تکنیک در کسب و کار خود استفاده کرده اند :

صاحبان سوپرمارکت علاقمندند فروش خود را بالا ببرند بنابراین :

یخچالهای مخصوص شیر را در انتهای سوپرمارکتها قرار می دهند تا شما برای خرید مایحتاج روزانه خود یعنی شیر مجبور بشوی از کنار قفسه های دیگر بگذری و برای خرید بیشتر ترغیب بشوی

یا مسئولین بانک با این مشکل مواجه بودند که اغلب استفاده کنندگان عابربانک بعد از دریافت پول سرگرم شمارش پول می شدند و کارت خود را فراموش می کردند و در دستگاه جا می گذاشتند پس :

عابر بانکها با طراحی یک تغییر موقعیت برای برداشت پول ، شما را مجبور می کنند ابتدا کارت بانکی خود را تحویل بگیرید و بعد پول را دریافت کنید .

تغییر دادن محیط یا موقعیت باعث می شود که انجام بعضی از رفتارها آسانتر و انجام بعضی از رفتارها مشکل تر گردد

تغییر محیط و ورزش

شما تصمیم می گیرید از فردا صبح ورزش کنید بهترین کار برای ایجاد مسیر این است که :

لباسهای ورزشی و کتانی خود را آماده کرده و در جایی قرار بدهید که صبح هم در معرض دیدتان باشد و هم به راحتی بتوانید آنها را بپوشید

شما تصمیم می گیرید که لاغر کنید بهترین اقدام برای ایجاد مسیر این است که :

میان وعده هایی با کالری کم فراهم کرده و در ساعاتی خاص در دسترس شما باشد تا آنها را بخورید

از بشقابها و لیوانهای کوچکتر استفاده کنید

تعویض محیط و ترک اعتیاد به موبایل

یا فردی که از پیامکهای اینترنتی در شبکه های مجازی خود خسته شده بهتر است:

موبایل خود را در بیشتر اوقات در نزدیکی خود قرار ندهد(همین الان فاصله شما با موبایل چند سانتی متر است؟)

یا گونه ای قرار دهد که صفحه موبایل دیده نشود

یا زنگ آگاه کننده رسیدن پیغام  و نمایش صفحه اصلی را خاموش کند

اینترنت گوشی را فقط در مواقع مشخص وصل کند