اپلیکیشن ترک عادت

اپلیکیشن ترک عادت ( اپلیکیشن برای تغییر زندگی)

اپلیکیشن ترک عادت

اپلیکیشن برای تغییر خودمان و زندگی

 

دنیای امروز وابسته شده به وسیله ای به نام موبایل

این واقعیتی است که قابل پنهان کردن یا نادیده گرفتن نیست

و این پدیده یعنی موبایل هم می تواند بسیار مفید باشد و هم بسیار مضر

جالب تر از همه اینه که :

خود موبایل بزرگترین عادت برای خیلیها تبدیل شده است

اگر می خواهید بدانید شما هم جزو معتادین به موبایل هستید یا نه ؟

این موارد را در خود بررسی کنید :

·         برای معتادین به موبایل ، زندگی کردن بدون موبایل امکان پذیر نیست

·         صبح قبل از هر چیز به موبایل خود سر می زنند

·         شب با موبایل به رختخواب می روند

·         ساعتهایی که با موبایل می گذرانند از دستشان در رفته است

·         اگر نیم ساعت به موبایلشان سر نزنند احساس می کنند چیزی را گم کردند

 اپلیکیشن ترک عادت

ولی اگر اعتیاد به موبایل نداشته باشید می توانید از کارکردهای مثبت آن نهایت استفاده را ببرید:

به طور مثال شما قصد ترک عادت یا تغییر در خودتان را دارید

می توانید برای این کار یک برنامه ریزی دقیق انجام دهید که به موفقیت ختم شود

تغییرات یا عادتهایی که می خواهید ترک کنید را در ذهنتان مرور می کنید

بعد مهمترین یا سه تغییر مهم خود را انتخاب می کنید

حال می خواهیم از اپلیکیشن ترک عادت بهره برده و با کمک از امکانات آنها این عادتهای بد خود را ترک کنیم

 اپلیکیشن ترک عادت

نکته مهم :

اپلیکیشن ترک عادت می تواند هم شما را در ترک عادت بد کمک کند

هم می تواند در ساخت عادات مثبت و خوب کمک کند

و هم تغییرات مهمی که در زندگی دارید را توسط اپلیکیشن ترک عادت راهبری و هدایت کنید

در اینجا به معرفی چند اپلیکیشن ترک عادت می پردازیم:

Way of life

اپلیکیشن ترک عادت

این اپلیکیشن داده محور است و به گونه ای طراحی شده که دنبال کردن را ساده و سریع انجام دهید

 خیلی راحت ، عادتهای خوب یا بد خود را کوچک کرده و بر اساس کارهای اجرایی کوچک بنویسید

بعد آنها وارد این  اپلیکیشن ترک عادت و ایجاد عادت نمایید

بعد روزانه به صورت بله یاخیر علامت بزنید که کار مورد نظر خود را انجام داده اید یا نه ؟

اگر این کار را نکنید خود برنامه مرتبا به شما یادآور می کند.

که امروز به خودتان نمره نداده اید

این برنامه پس از اینکه به صورت چند روز از آن استفاده کردید ، عملکرد شما را به صورت نمودار یا درصد نشان می دهد  که شما می توانید به بهترین نحو ممکن عملکرد خود را آنالیز کنید  

امکانات این برنامه برای اندروید بیشتر از نسخه رایگان آیفون می باشد ولی حتی همین نسخه رایگان برای دارندگان آیفون هم می تواند راهگشا باشد

دانلود اندروید way of life

 دانلود آیفون way of life

عادت خوب اپلیکیشن ترک عادت

برنامه عادت خوب که توسط آقای علی ایزدی طراحی شده ، به عنوان یک اپلیکیشن ترک عادت فارسی می تواند برای فارسی زبانها کمک کننده باشد

این برنامه نیز شما را در ترک عادات بد و ایجاد عادات خوب کمک کنید

و سر ساعات مشخص به شما آلارم می دهد که تصمیمات شما یادآوری شود

وشما هم با تیک زدن های اجراییات خود می توانید عملکرد روزانه خود را ببینید

البته این برنامه فقط برای اندروید طراحی شده است

دانلود اندروید عادت خوب 

Carrot

اپلیکیشن ترک عادت

برنامه کروت ، برنامه ای است که عادات شما را با گیمیفیکیشن کنترل می کند

شما عادات خوب و بد خود را وارد می کنید و با برنامه کروت جلو می روید

این برنامه با خلاقیت به کار رفته در آن ، شما را تشویق یا تنبیه می کند

به گونه ای که در برخی موارد عجیب با شما مهربان و در برخی موارد که باعثش تنبلی شما بوده است ، با شما رحمدل و نامهربان برخورد می کند

دانلود آیفون Carrot

حاسبوآاپلیکیشن ترک عادت

دیگر اپلیکیشن ترک عادت و ایجاد عادت فارسی است که منتشر شده است

شما می توانید همانند دیگر برنامه های معرفی شده ، کارها و اقدامات خود را بنویسید و پیگیری کنید

تفاوت این برنامه با دیگر برنامه ها در تعریف عادات و نمونه های گزارش گیری آن می باشد

شما می توانید میانگین عملکرد روزانه ، هفتگی ، ماهانه و حتی سالانه خود را در این برنامه مشاهده کنید

فقط متاسفانه این برنامه برای اندروید طراحی شده است

دانلود اندروید حاسبوآ

گوالیفای ( Goalify)  اپلیکیشن ترک عادت

این اپلیکیشن ترک عادت نیز می تواند روند اصلاح زندگی شما را بهبود ببخشد

از محسنات این برنامه این است که هم برای اندروید و هم ios  طراحی شده است

شما می توانید در این برنامه ، عادات خوب و بد خود را انتخاب کنید و بعد مدت زمان دستیابی به آن را تعیین کنید

این برنامه شما را تا زمان تعیین شده همراهی می کند

هشدارهای برنامه به شما و اشتراک گزاری با دیگر دوستان از گزینه های خوب این برنامه می باشد

دانلود اندروید Goalify

دانلود آیفون Goalify

پیشنهاد ویژه :اپلیکیشن ترک عادت

اگر می خواهید با اصول و قواعد تغییر و ترک عادت هم آشنا شوید که بهتر و اصولی تر از اپلیکیشن ترک عادت بهره ببرید

به شما پیشنهاد می کنم که حتما این مقاله را نیز مطالعه کنید

مقاله مراحل قبل از تغییر

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *