دو کلمه کلیدی ترک عادت

 دو کلمه کلیدی ترک عادت همان کلماتی هستند که می تواند سرنوشت تغییر و ترک عادت شما را رقم بزند

دو کلمه طلایی تغییر زندگی

خیلی وقتها شده که ما تصمیم به تغییر و ترک عادت گرفته ایم ولی

در ابتدا خوب پیش رفتیم ولی تا به یک مشکل برخوردیم ، تغییر را بی خیال شدیم

ابتدای ترک عادت توانستیم عادت خود را کنترل کنیم

ولی تا مانع بزرگی سر راه ما بوجود آمده ، دوباره به عادت خود بازگشتیم

لاغری 

من تصمیم گرفتم لاغر کنم

روز اول رعایت می کنم و به تصمیمات خودم پایبند هستم

ولی

شب که همسرم میاد خونه ، میگه : امشب میخوایم بریم خونه ی علی دوستش

چون تولد علی هستش و می خوایم غافلگیرش کنیم

من هم سریع خودم رو آماده می کنم و میریم بیرون و یک کادو میخریم و بعدش میریم خونه علی آقا

تولد علی آقا همراه هستش با یک عالمه ناپرهیزی :

چلو کباب –  کیک – بستنی – شکلات – شیرینی – آجیل  و.. .

خوب من می بینم که نمیشه در برابر این همه خوراکیهای خوشمزه مقاومت کنم و داستان ترک عادت به فراموشی سپرده میشود

عصبانیت 

من خیلی سریع عصبانی می شوم و عصبانیتم طوری است که تبعاتش عجیب دامن گیر من می شود

در یک مورد آنقدر عصبانی شدم که زدم آینه قدی خونه مون رو شکستم

همین برخوردهای بدم باعث شد که یک روز تصمیم بگیرم و تغییر کنم

فردای روز تصمیمم :

داشتم رانندگی می کردم و تو حال خودم بودم که دیدم یکدفعه یک سمند ورود ممنوع اومدش جلوی ماشین من و

چراغ داد که من برم کنار

اومدم عصبانی نشم ولی دیدم این راننده خیلی پررو هستش

هم ورود ممنوع اومده و هم با کمال پررویی چراغ میده که برو کنار تا من رد بشم

دیدم اگر بی خیالش بشم و عصبانی بشم که نمیشه

پس از ماشین پیاده شدم و از خجالتش دراومدم

چکار کنیم ؟

حالا چکار کنیم که تغییر و ترک عادت ما عملی و موفق بشود

می خواهم شما رو با دو کلمه کلیدی ترک عادت و تغییر آشنا کنم که

اگر با آن آشنا شوید و به آن پایبند باشید

به شما قول میدهم که در هر تغییر و ترک عادتی موفق خواهید شد

دو کلمه کلیدی ترک عادت و تغییر 

این دو کلمه کلیدی ترک عادت و تغییر عبارت است از :  حتی اگر

بله ،

حتی اگر این دو کلمه کلیدی و طلایی است

من رژیمم رو رعایت می کنم

حتی اگر بهترین خوراکی مورد علاقه ام به تعداد زیاد و به دور از هرگونه معذویت پیش روی من باشد

من عصبانیتم رو کنترل می کنم

حتی اگر کسی بیاید بدون دلیل بزند زیر گوش من

من دیگه سریع قضاوت نمی کنم

حتی اگر با چشمان خودم ببینم طرف چقدر داره بد رفتار می کنه

من غر نمی زنم

حتی اگر در یک ترافیک شدید گیر کرده باشم و دیرم شده باشه و به قرار مهمم نرسم

من شوخی نابجا نمی کنم

حتی اگر در جمع دوستانی باشم که خیلی با هم صمیمی هستیم و همه دارند با هم شوخی می کنند

من دیگه با کسی الکی بحث نمی کنم

حتی اگر ببینم و مطمئن باشم که  طرف مقابلم داره صد در صد اشتباه می گه (ولی هیچ تاثیری در زندگی من ندارد )

من انتقاد پذیر می شوم

حتی اگر  انتقادی علیه من بشه که کاملا اشتباه باشه

من تعداد ساعت محدودی تلگرام و اینستاگرامم رو چک می کنم

حتی اگر شب خوابم نمی برد و هیچ کاری هم ندارم

من دو ساعت در روز بیشتر تلویزیون نمی بینم

حتی اگر تلویزیون فیلم مورد علاقه ام را نشان دهد که مدتها آرزوی دیدنش را داشتم

من ولخرجی نمی کنم و مقدار معینی پول خرج می کنم

حتی اگر جنس مورد علاقه ام را در حراجی پیدا کنم

و…

همانگونه که دیدید دو کلمه کلیدی ترک عادت و تغییر یعنی

حتی اگر ، چگونه می تواند سرنوشت تغییر و ترک عادت ما را تغییر دهد

دلیلش چیه ؟

چون ما برای بدترین شرایط ، خود را آماده کردیم

چون ما برای خودمون در بدترین حالت هم شرط گذاشتیم و خودمان را شرطی کردیم

چون دیگه غافلگیر نمی شیم و می گیم : من با خودم شرط کردم حتی در بدترین وضعیت

پس اگر می خواهم به تغییر و ترک عادتم پایبند باشم باید به شرط از قبل پیش بینی شده ام عمل کنم

نکته ۱ :

هر کسی با توجه به تغییر و ترک عادت خود ، باید دو کلمه کلیدی ترک عادت را بکار ببرد

و نمی توان یک نسخه واحد صادر کرد

برای این منظور بهتر است اقدامکی که در انتها مقاله آمده را عملی کنید

نکته ۲ :

اگر مقالات قبلی تغییر و ترک عادت را مطالعه کرده باشید حتما متوجه شدید که

نباید با اولین اشتباه پرونده تغییر و ترک عادت خودمان را ببندیم

بنابراین اگر در آن شرایط قرار گرفتیم و نتوانستیم درست عمل کنیم

اشکالی ندارد و به خودمان فرصت می دهیم که دفعه بعد حتما درست عمل کنیم