درمان خجالتی بودن
ترفند های درمان خجالتی بودن
تاثیر خجالتی بودن بر روابط
درمان خجالتی بودن در جمع
خجالت از حرف زدن در جمع
خجالتی بودن در مدرسه
خجالتی بودن در محیط کار
بهترین درمان خجالتی بودن
خجالتی بودن یک نقص نیست اما اگر در هر سنی نتوانیم آن را به درستی مهار کنید
میتواند برای شما مشکلات جدی ایجاد کند و شما را به یک شخص ناتوان تبدیل کند
اهمیت درمان خجالتی بودن این است
که خجالت یک ویژگی شخصتی است که بعد از مدتی فرد به آن عادت میکند
و عادتها میتواند به رفتار های ما جهت دهد
پس مهم است که عادت خجالتی بودن را در خود تغییر دهید و آن را درمان کنید
اما شاید برایتان این سوال پیش بیاید که افراد خجالتی چه ویژگی هایی دارند
به عبارت ساده تر از کجا بفهمیم خودمان یا فرزندانمان و یا حتی اطرافیانمان خجالتی هستند
افراد خجالتی چه ویژگی هایی دارند؟
۱-آرزو میکنند کاش میتوانستند بیشتر صحبت کنید
افراد درونگرا و یا ساکت لزوما خجالتی نیستند آنها ترجیح میدهند که کم حرف بزنند
البته کم صحبت بودن نشانه خجالت نیست ، آنها دقت بیشتری در حرف زدن دارند
افرارد خجالتی دوست دارند صحبت کنند و در اجتماع حاضز شوند اما نمیدانند چطور و چگونه
۲- خجالتی ها احساس تنهایی میکنند
آنها تصور میکنند کسی دیگری جز آنها خجالتی نیست
۳- همیشه دیرتر از بقیه می آیند
چرا که تصور میکنند این گونه راحتر میتوانید با دیگران گرم بگیرید
اما این یک باور اشتباه خجالتی ها است
۴- نمیدانند مکالمه را چگونه شروع کنند
خجالتی ها منتظر میمانند طرف مقابل سر صحبت را باز کند
۵- در کنار دوستان و خانواده خود پر حرف هستند
چون مطمئن هستند دوستان و نزدیکانشان آنها را قضاوت نمیکند
۶- برای یک مکالمه ساده از قبل برنامه ریزی میکنندو بارها آن را در ذهن خود مرور میکنند و اگر صحبتی خارج از تصورات آنها پیش بیاید
دچار تشویش و استرس میشوند
۷- برای حضور در موقعیت های اجتمایی مردد میشوند
۸- مدتی طول میکشد تا با دیگران و غریبه ها گرم بگیرند (اصطلاحا دیر خجشان باز میشود )
۹- سکوت های طولانی برای خجالتی ها ترس آور است
خجالتی بودن مانعی برای پیشرفت و دست یابی به اهدافتان است
درمان خجالتی بودن کودکان
کودکی اولین دوران زندگی است که میتواند نقش مهمی در آینده افراد داشته باشد
عادت هایی که در کودکی داریم تاثیر بسزایی در رفتار ها حال و آینده ما دارد
کودکان خجالتی همواره به حمایت والدین خود نیاز دارند و از این که بدون والدین خود در محیطی حاضر شوند وحشت دارند
کودکان خجالتی در پاسخ سوال دیگران ساکت میمانند و حتی اگر پاسخ را بدانند جواب نمیدهند
اگر کودکان بدون ترک عادت خجالتی بودن وارد مدرسه شوند ، به دانش آموزان خجالتی تبدیل میشوند
که ممکن است همین خجالت مانع از پیشرفت و شکوفایی استعدادهایشان شود
برای مبارزه و غلبه بر خجالتی بودن کودکان تنبیه و خط و نشون کشیدن کارساز نیست
بلکه باید طبق برنامه و اصولی این عادت بد یعنی خجالتی بودن را تغییر دهید
درمان خجالتی بودن جوانان و نوجوانان
خجالت در نوجوانان کمی خطرناک تر از کودکان بوده و میتواند با استرس و اضطراب و کاهش اعتماد به نفس و در نهایت سرخوردگی و منفی نگری همراه شود
نوجوانان و جوانان خجالتی همیشه از چند مشکل مشترک گله دارند
آنها همواره میگویند در صحبت با غریبه ها
دهانم خشک میشود
ضربان قلبم افزایش می یابد
لپ هام قرمز میشود
برای آن که بتوانید در دوران جوانی و نوجوانی بر خجالت خود غلبه کنید ، نیاز به یک برنامه عملی و راهبردی برای ترک عادت خود دارید
و توجه داشته باشید کنار گذاشتن عادت ها و از جمله خجالتی بودن به یکباره امکان پذیر نخواهد بودچ
خجالتی بودن در بزرگسالی
البته که خجالتی بودن معمولا در سنین پایین تر دیده میشود
اما این دلیل نمیشود که بزرگسالان خجالتی نداشته باشیم
خجالت در بزرگسالان میتواند ریشه در عادتهای دوران کودکی و نوجوانیشان داشته باشد
که چون در همان سنین درمان نشده و برای تغییر آن اقدامی نکرده اند ، عادت به خجالتی بدون هم تغییری پیدا نکرده و از کودکی تا به حال همراهشان آمده است
خجالتی بودن در بزرگسالان نه تنها برای خود و روابط روزانه شان خطرناک و مشکل آفرین است
بلکه میتواند روی تربیت فرزندان آنها تاثیر گذاشته و موجب شود کودکان خجالتی و فاقد اعتماد به نفسی را تحویل جامعه دهند
خجالتی بودن ارتباط مستقیم با اعتماد به نفس دارد
و معمولا افراد خجالتی از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند
اما نکته مهم این است که هیچ وقت برای تغییر و ترک عادت های بد دیر نیست
و شما میتوانید به کمک برنامه های اصولی ترک عادت ، به راحتی خجالتی بودن خود را درمان کنید
تکنیک های درمان خجالتی بودن
برای درمان خجالتی بودن لازم است به صورت علمی و اصولی اقدام نمایید
مقاله زیر شامل راهکار های اصولی برای کنار گذاشتن عادت و تغییر رفتار خجالتی بودن است
حال که با عادت خجالتی بودن آشنا شدید پیشنهاد می کنیم راهکارهای تضمینی رفع خجالتی بودن را در این مقاله مطالعه کنید