درمان حواس پرتی

درمان حواس پرتی و عدم تمرکز ایا حواس پرتی درمان دارد ؟ برای درمان حواس پرتی چه کنیم ؟ درمان خانگی حواس پرتی حواس پرتی روزمره    

علل و درمان حواس پرتی

حواس پرتی چیست ؟ حواس پرتی با عدم تمرکز یکی از اختلالات فکری است که موجب میشود فرد نتواند تمامی افکار خود را بر روی کاری که قصد انجامش را دارد  متمرکز کند

جالب است بدانید حواس پرتی یا عدم تمرکز  از نظر علمی به مغر مه آلود معروف است  همه ما برای یک بار هم که شده حواس پرتی را تجربه کرده ایم و با آن غریبه نیستیم  حواس پرتی محدود به سن خاصی نیست و تفاوتی ندارد در سنین جوانی باشید یا سالمندی  هر زمان که نتوانید افسار افکار خود را به دست بگیرید ، دچار حواس پرتی خواهید شد و تمرکز خود را از دست خواهید داد   اما سوال مهم این جاست که چرا این اتفاق می افتد ؟    

علت حواس پرتی

حواس پرتی میتواند علل درونی و برونی داشته باشد  اما غالبا آنچه که موجب عدم تمرکز میشود علل درونی است و این در حالیست که ما تمایل داریم عدم تمرکز خود را گردن عوامل بیرونی بندازیم 

علل درونی حواس پرتی 

• استرس و اضطراب 
• افکار منفی و وسواسی 
• بیماری و کسالت 
• اثرات داروهای مسکن 
• ترس 
• بی انگیزگی و افسردگی

   

علل بیرونی حواس پرتی 

• سرو صدا 
• شلوغی 
•  آلارم یا صدا زنگ تلفن همراه 

حواس پرتی روزمره 

متاسفانه حواس پرتی برای برخی از افراد به یک روزمرگی تبدیل شده است  روزمرگی به این معناست که حواس پرتی به یک عادت تبدیل شده است  مثال : عادت کرده ام در روز حداقل یک بار دنبال گوشیم بگردم چرا که حواسم نیست کجا میزارمش وسط کار اگه گوشیم زنگ بخوره با پیام بیاد ، دیگه نمیتونم به کارم برسم و باید حتما گوشیم رو چک کنم      عادت به حواس پرتی یکی از عادات بد است که لازم است حتما برای ترک آن اقدام نمایید  چرا که حواس پرتی روزمره میتواند اثرات منفی بر زندگی روزانه شما باشد و همچنین مانعی برای پیشرفتتان باشد برای ترک عادت حواس پرتی ،۸ ترفند جادویی و جود دارد که در ادامه به شما خواهیم گفت 

حواس پرتی در نماز

یکی از شایع ترین مشکلات در بین مسلمانان این است که هنگام نماز نمیتوانند تمرکز کنند  و به هر چیزی فکر میکنند به جز نماز  بسیار شایع است که فراموش میکنند رکعت چندم نماز هستند  حواس پرتی در نماز ناشی از عدم تمرکز است که میتواند به خاطر عوامل بیرونی با درونی باشد   در هر صورت برای آن که بتوانید با مشکل حواس پرتی در نماز مبارزه کنید ، لازم است به فکر درمان عادت بد حواس پرتی باشید     که به کمک ۸ ترفند ساده میتوانید مشکل حواس پرتی خود را درمان کنید  

حواس پرتی در سالمندان

حواس پرتی در سالمندان ممکن است با الزایمر اشتباه گرفته شد اما باید بدانید که آلزایمر نوعی بیماری ست در حالی که حواس پرتی یک فرایند رفتاری است که گاهی ممکن است نتوانیم افکار خود را کنترل کنیم  اگر حواس پرتی در سالمندان ناشی از فشار های زندگی و استرس باشد به راحتی و با چند روش ساده قابل درمان است      همچنین ممکن است دلیل حواس پرتی در سالمندان گوشه گیری و انزوا طلبی باشد که در این صورت هم جای نگرانی نیست و با چند ترفند ساده قابل درمان است نکته مهم برای جلوگیری از حواس پرتی در سنین بالا رعایت بهداشت روانی است تا بتوانید کنترل افکار خود را به دست بگیرید

حواس پرتی جوانان

زندگی در عصر فناوری و اطلاعات و وجود عواملی همچون اینترنت و تلفن های همراه نقش به سزایی در حواس پرتی های جوانان و نوجوانان دارد از دیگر عوامل تاثیر گذار در حواس پرتی جوانان میتوان به :

• استرس و اضطراب ناشی از دغدغه های کار و درآمد 
• فکر کردن بیش از حد به آینده و فراموش کردن زندگی حال حاضر 
• خواب نا کافی 
•  مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر 

اشاره نمود    

عادت ها و حواس پرتی

عادت ها نقش پررنگی در حواس پرتی دارند و متوانند موجب تشدید آن شوند  از جمله عادت های تاثیر گذار در حواس پرتی میتوان به عادت

1. شلختگی و نامرتب بودن 
2. بی خوابی شبانه و دیرخوابیدن 
3. تغذیه ناسالم 
4. کم حرفی و گوشه گیری

اشاره کرد .    

۸ ترفند جادویی برای درمان حواس پرتی

همانطور که گفته بودم برای درمان حواس پرتی ۸ ترفند جادویی وجود دارد که میتوانید از طریق لینک زیر آنها را مطالعه نمایید