خود ارضایی 

درمان خود ارضایی

خود ارضایی زنان

خود ارضایی مردان

خودارضایی دختران

خود ارضایی پسران

خود ارضایی

شهوت جنسی در همه انسانها وجود دارد و نمی توان منکر این غریزه شد

و خداوند این غریزه را برای لذت ، آرامش و تکامل و تناسل مرد و زن قرار داده است که از طریق این میل نیازهای جنسی و حتی برخی از نیازهای عشق و تعلق خاطر برآورده و ارضا شود

در جامعه امروزی رسانه های تصویری از سن کودکی در اختیار کودکان و نوجوانان قرار دارد و آنها از سنین کم با صحنه هایی آشنا می شوند که در نوجوانی و جوانی ذهن آنان را به نوعی تسخیر می کند

دیدن فیلمها و سریالهایی که چاشنی مسایل جنسی آنها زیاد است باعث بلوغ زودرس نوجوانان می گردد

و فاصله آشنایی با مسائل جنسی تا زمان برطرف کردن آن به نحو صحیح فاصله ای زیاد و طولانی می باشد

پس نوجوان و جوان درگیر پدیده خودارضایی می گردد که اثرات و ثمراتش را در سنین بعدی می بیند

آمار تلخ نشان می دهد که این پدیده هر نسلی که می گذرد از فراوانی بیشتری برخوردار می گردد

پس شایسته است که از جوانب مختلف به این پدیده نگاه بیندازیم

عوارض خود ارضایی

تعریف غلط از لذت جنسی

لذت کوتاهی که در عرض چند دقیقه با یک تلخی عذاب وجدانی تمام می شود ، نگاه شما به لذت را تغییر می دهد و احساس می کنید که رابطه جنسی با همسر نیز به همین مدل می باشد که به سرعت تمام میشود و انتهایش یک احساس بد دارد

 ضعف در قوای جسمی و جنسی

مسلما عادت خودارضایی ضربات زیادی به بدن وارد می کند که ضعف دستگاه تناسلی ، قدرت بدنی ، ضعف بدنی و تحلیل قوای جسمی و آسیب پذیری بعضی از اعضا و جوارح همچون بینایی و شنوایی را دربردارد

آسیب روحی و روانی

عذاب وجدان

چون در هر صورت با هر نوع نگاهی که به این مساله نگاه کنیم عادت خود ارضایی و تکرار و دفعات خود ارضایی پدیده ای است مذموم یا حداقل انفعالی و از روی ضعف می باشد

پس با خود یک عذاب وجدان به همراه دارد که این عذاب وجدان باعث تضعیف قدرت روحی و روانی انسان می گردد

افسردگی

چون هر فرد که دست به این اقدام می زند یک تصور از فرد مقابل خود از رابطه جنسی را در ذهن خود می گذراند و بعد از ارضا می بیند که این موضوع یک تصور باطلی بیش نبوده است که محقق نشده است پس دچار یک افسردگی انفعالی می گردد

این افسردگی می تواند در حد کم یا زیاد باشد ولی نمی توان منکر وجود آن شد

اضطراب

در مذمومیت درست خودارضایی همین بس که هیچ کسی نمی تواند به این عمل افتخار کند

 برعکس از اینکه فردی بفهمد که او به این عادت بد گرفتار است احساس اضطراب و نگرانی دارد

همین اضطراب و نگرانی تاثیرات مخوفی در روح و روان فرد ایجاد می کند

رابطه جنسی ناصحیح بعد از ازدواج

آمار نشان می دهد چه کسانی که به عادت خودارضایی دچار هستند ، چه آنهایی که به عادت دیدن فیلمهای پورن دارند در رابطه جنسی بعد از ازدواج ، یک ذهنیت غلطی برخوردارند که به آنها اجازه نمی دهد از رابطه جنسی خود اوج لذت را ببرند

یا فکر می کنند که رابطه جنسی بعد از ازدواج در هر لحظه باید در اوج لذت باشد و نیازهای طرف مقابل را درک نمیکنند

یا فکر می کنند که فرد مقابل آنها باید یک سری رفتارهای خاصی داشته باشد که فقط در تصورات و فیلمها امکان پذیر است

راهکارهای درمان خود ارضایی

• تعویض موقعیت و محیط

یکی از بهترین راههای درمان خود ارضایی این است که فرد خود را در موقعیت خود ارضایی قرار ندهد

هر عادت بر اثر نشانه ی خاص و تکرار رفتار بوجود می آید

باید نشانه ها را بدست آورد و کاری کرد که نشانه ها تکرار نشوند

مثلا :

تنها ماندن در خانه

داشتن فیلم یا تصاویر پورن یا شهوت انگیز

دیدن فیلمها و تصاویر پورن یا شهوت انگیز

معاشرت با افرادی که تمام صحبت و فکر و ذهنشان مشغول به این موضوع است

قفل نکردن درب حمام

دیر رفتن به رختخواب تا خواب آلودگی و خستگی کامل

• آزاد کردن فکر و ذهن از موضوعات جنسی

اگر ذهن و فکر خود را مدام به مسایل جنسی معطوف کنید حتی اگر ازدواج کرده باشید هم ممکن است شریک زندگی شما از پس رفع تمایلات جنسی شما برنیاید چه برسد به اینکه ازدواج نکرده باشید

بنابراین لازم است که فکر و ذهن خود را مدام در برابر طوفان سهمگین مسائل جنسی قرار ندهید

راهکارهای آزاد کردن فکر و ذهن از مسایل جنسی

دنبال کردن سرگرمی و بازیهای هیجانی

مطالعات مفید و دیدن فیلم و سریال های با چاشنی های غیر جنسی

معاشرت با دوستان و نزدیکان سالم و درست

برنامه ریزی برای ساعاتی که تنهایی و بی حوصلگی فشار می آورد

فعالیتهای هنری و ورزشی

دوش آب سرد

ورزش

• پاداش و انگیزه دادن برای ترک عادت خود ارضایی

مسلما ترک هیچ عادتی آسان نیست و باید برای تداوم ترک عادت تعهد بالایی در خود ایجاد کرد که راه آن چیزی جز دادن پاداش و انگیزه دادن نیست

اگر توانستید یک هفته یا دو هفته این عادت را کنار بگذارید برای خود یک پاداش درست و حسابی در نظر بگیرید

و در صورت تداوم این پاداشها را ادامه بدهید

• قدرت نه گفتن

رمز موفقیت در هر ترک عادتی و یا هر موفقیتی نه گفتن است

اگر ما یاد بگیریم که به بعضی از عادتها یا رفتارهایمان نه بگوییم

اراده خودمان را تقویت کرده ایم و همین تقویت اراده زمینه موفقیت ما را فراهم خواهد کرد

اگر از دید شما نه گفتن به عادت خودارضایی خیلی بزرگ است

از نه گفتنهای کوچکتر شروع کنید مثلا به خوراکی مورد علاقه خود نه بگویید

تمرین کنید تا بتوانید به عادت خودارضایی هم نه بگویید

بعد خواهید دید که یک احساس شعف خاصی در ذهن شما ایجاد خواهد شد

که این احساس خوب بر احساس خوب کاذب زمان خود ارضایی غلبه خواهد کرد

• ارتباطات معنوی و خدایی

نمی خواهم ارتباطات معنوی را منحصر به دین کنم هرچند که دینداری عجیب در ترک عادت خودارضایی کمک می کند ولی هر نوع ارتباط معنوی که از جنس معنا باشد می تواند شما را در ترک این عادت کمک کند

هنر خود یک ارتباط با عالم معناست پس هر نوع هنری می تواند کمک کند

مدیتیشن و موسیقی های فاخر نیز ارتباط با عالم معنا می تواند باشد

ذکر و یاد خدا نیز معجزه خواهد کرد در ترک عادت خودارضایی

• انتظار منطقی داشتن و اشتباه را مساوی شکست ندانستن

اگر که می توانید به یکباره عادت خودارضایی را کنار بگزارید ولی اگر نتوانستید ابتدا دفعات را کم کنید و بعد در فکر حذف عادت خودارضایی باشید

اگر اشتباهی کردید و خودارضایی کردید فکر نکنید که شکست خوردید و دیگر نمی توانید این عادت را کنار بگذارید بلکه اشتباه کردید و فرصت برای ادامه این مبارزه هست پس به مبارزه بازگردید

مشاهده ویدیو درباره خود ارضایی : عوارض روانی و جسمانی خود ارضایی