چگونه عادت خوب ایجاد کنم ؟ چگونه عادت بد را ترک کنم ؟ یا چگونه عادت خوب ایجاد کنیم؟ موضوع مهم در ایجاد یا ترک عادت این است که ما تصمیم می گیریم تغییر کنیم و عادت خوب را درخودمان ایجاد یا عادت بدی را ترک کنیم خیلی هم خوب شروع می کنیم ولی بعد …
چگونه عادت خوب ایجاد کنم؟ (چگونه عادت بد را ترک کنم؟) ادامه »
بهترین زمان تغییر و ترک عادت چه زمانی است ؟ شاید شما هم از علاقمندان به تغییر و ترک عادت هستید و دنبال بهانه یا زمانی می گردید که آن را عملی کنید در ابتدا باید به شما تبریک بگویم که شما به این مقولات یا موضوعاتی چون پیشرفت و موفقیت فکر می کنید خیلیها …
عادت بد عادت بد در ما بوجود آمده و به عادت بد خودمان عادت می کنیم بدون اینکه خودمان متوجه باشیم همانگونه هم می توانیم به عادات خوبمان عادت کنیم حال اگر به عادت خوبمان توجه نکنیم مشکلی بوجود نمی آید ولی اگر متوجه نباشیم که عادت بد داریم چی ؟ به طور مثال : …
به عادت بد خودمان عادت نکنیم (داستان دباغ در بازار عطر ) ادامه »
بهانه برای تغییر نکردن بهانه برای تغییر نکردن در یکی از حکایات مثنوی معنوی حضرت مولانا به وضوح و شفاف تشریح شده است : بهانه برای تغییر نکردن (داستان قاطر و شتر) قاطری دو شتر را در سر راه خود دید و از فرصت بدست آمده استفاده کرد و از آنها پرسید که :من و …
مسیر عصبی مسیر عصبی مسیری است که در مغز ما شکل می گیرد و باعث ایجاد یک رفتار و یا یک عادت می گردد تمام رفتار و کردار ما ناشی از مسیرهایی است که در مغز ما شکل گرفته است و باعث عادات ما می شود … به جای هر توضیحی شما را دعوت …
اعتیاد به موبایل اعتیاد من به موبایل شدید شده موبایل به من چسبیده و نمی تونم ازش جدا بشم و به موبایل معتاد شده ام یک کسی باید پیدا بشه من را از اعتیاد به موبایل نجات بده دارم ناهار می خورم ولی حواسم به موبایلم هستش دارم سریال می بینم ولی بیشتر از اینکه …
اعتیاد به موبایل و ترک آن (ترک اعتیاد و وابستگی به موبایل) ادامه »
کتاب قدرت پذیرش تغییرات کتاب قدرت پذیرش تغییرات نوشته تونی بوزان نمای کلی این کتاب در یک نقشه ذهنی خلاصه کتاب قدرت پذیرش تغییرات ( the power of embracing change amazon) : برخی از تغییرات هیجان آور هستند و مطلوب و برخی از تغییرات می تواند هراس آور باشد چه دوست داشته باشیم چه نداشته …
تغییر یا تحول یکی از شایعترین اشتباهات در زندگیمان این است که فرق بین تغییر یا تحول را نمیدانیم تصمیم می گیریم تغییر کنیم و در ذهن ما چیزی که نقش بسته تحول است نه تغییر انتظار ما این است که صبح که از خواب بلند شدیم : تمام ایرادات و اشکالات ما حل شود …
ترک عادت حرف زدن بدون فکر در مقاله های قبلی به طور کامل با مدل تغییر آشنا شدید حال که مدل تغییر برای دستیابی به خوب صحبت کردن و خوب فکر کردن در لحظه را یاد گرفتیم این مدل را در دستور کار خود قرار می دهیم و با توجه به گروهی که هستیم تغییر …
انگیزه فیل انگیزه فیل را می توان مهمترین جزء الگوی تغییر دانست این اهمیت تا اندازه ای است که اکثریت تغییرات نامؤفق از همین جزء اصلی ضربه خورده اند و نتوانسته اند انگیزه کافی برای پیمودن مسیر تغییر را فراهم کنند ایجاد انگیزه فیل تکنیکهای پیشنهادی برای ایجاد انگیزه : احساس را پیدا کنید تغییر …