چرا تغییر سخت است ؟ چرا ترک عادت بد سخت است ؟ چرا ایجاد عادت خوب سخت است ؟ دلیل سخت بودن تغییر ماهیت مغز انسان به گونه ای طراحی شده است که کمترین انرژی را مصرف کند دلیل این قضیه ، این است که مغز برای خود رسالت و هدفی دارد هدف و …
ناخن جویدن بچه ام مدام داره ناخن می جوه (عادت به ناخن جویدن داره) خودم متوجه نیستم ولی تا به خودم میام میبینم ناخنم تو دهنمه چگونه ناخن نخوریم ؟ چگونه ناخن جویدن را کنار بگذاریم ؟ دخترم ناخن میخوره ، چیکار کنم ؟ چکار کنم ناخن نخورم ؟ هر وقت اعصابم داغون …
ترک عادت ناخن جویدن ( چاره ناخن جویدن چیه ؟ ) تمام راهکارها ادامه »
لذت و رنج تغییر و ترک عادت لذت و رنج تغییر و ترک عادت سیگار کشیدن لذت و رنج تغییر و ترک عادت چاقی لذت و رنج ناخن جویدن لذت و رنج خود ارضایی لذت و رنج پرحرفی لذت و رنج وسواس ….. اهرم لذت و رنج اهرم لذت و رنج به ما می …
لذت و رنج تغییر و ترک عادت ( لذت و رنج برای ترک عادت ) ادامه »
تکنیک تغییر باور چگونه باورهایم را تغییر دهم؟(تکنیک تغییر باور چگونه موجب تغییر میشود ؟) راههای تغییر باور مرگ و تشییع جنازه دشمن یک روز در تابلو اعلانات اداره ای ، اعلایه ای نصب شده بود که : دشمن شما و کسی که مانع پیشرفت شما می شد ، دیروز درگذشت شما را به شرکت …
تکنیک تغییر باور (راه تغییر باور – چگونه باورهای خود را تغییر دهیم ) ادامه »
تغییر باور تغییر باور چگونه امکان پذیر است ؟(چگونه باورهای خود را تغییر دهیم ؟) داستان تغییر باور(باور وزنه بردار) در یک باشگاه وزنه برداری ، برای وزنه برداری که خودش را برای مسابقات آماده می کرد وزنه ۱۸۰ کیلو را انتخاب کردند و اور موفق شد که وزنه را بلند کند بعد ۵ کیلو …
کلید طلایی تغییر کلید طلایی ترک عادت داستان تغییر تعدادی حشره در برکه ای زندگی می کردند ، تمام فکر و ذهن آنها این بود که در آب این برکه باشند و مبادا لحظه ای از این آب دور شوند که زندگیشان در خطر می افتد و می میرند یک روز یکی …
کلید طلایی تغییر و ترک عادت ( کلید تغییر – کلید ترک عادت ) ادامه »
عادت کوچک عادت کوچک اگرچه به ظاهر کوچک و بی اهمیت است ولی در عمل می تواند نقشی مهم در زندگی ما ایفا کند عادت کوچک می تواند زندگی ما را متحول کند عادت کوچک می تواند تغییرات بزرگی در زندگی شما بوجود بیاورد چون زندگی ما چیزی نیست جز همین عادات کوچک عادت کوچک …
چند عادت کوچک برای تغییر بزرگ شما (عادت کوچک ولی بزرگ) ادامه »
تکنیک مهم تغییر راهکار مهم تغییر و تغییر طرز فکرم تصمیم گرفتم که تغییر کنم دوست دارم که یک تغییر اساسی در خودم ایجاد کنم دوست دارم با تکنیک مهم تغییر خودم آشنا بشم که این دفعه همانند دفعه قبل نشه تکنیک مهم تغییر : آب آلوده ننوشید نمی توان آب آلوده خورد و …
تکنیک مهم تغییر خودم (راهکار تغییر خودم و تغییر طرز فکرم) ادامه »
رمز موفقیت تغییر در خود رمز موفقیت در ترک عادت رمز موفقیت تلمبه دستی آب یک تلمبه دستی یا پمپ دستی آب را در نظر بگیرید شکلش را نگاه کنید ( اگر از نزدیک ندید ) کارش این بود که با استفاده از یک لوله ، آب را از چند متری زمین بالا می …
راهکار مهم ترک عادت ترک عادت سیگار ، ترک عادت خود ارضایی ، ترک عادت پرخوری ، ترک عادت ناخن جویدن ، ترک عادت شوخی نابجا …. وقتی تصمیم به ترک عادت می گیریم اکثریت مواقع ابتدای شروع کردن تصمیم خوب عمل می کنیم ولی نقطه ای می رسد که از آن نقطه چالش …
راهکار مهم ترک عادت (ترک عادت سیگار ، ترک عادت خودارضایی … ) ادامه »