تغییر اساسی در زندگی خیلی وقتها شده که به هر دلیلی از خودمان بدمون اومده و با خودمان تصمیم گرفتیم که : هر جوری شده باید تغییر اساسی در زندگی خودم بوجود بیاورم ابتدا باید به خودمون تبریک بگیم می دونید چرا؟ چون خیلیها هستند که اصلا به تغییر فکر نمی کنند و به زندگی …
تغییر اساسی در زندگی (چگونه در زندگی خودمان تغییر اساسی بوجود بیاوریم ) ادامه »
تغییر سریع تغییر سریع در عرض چند روز خیلی سریع می خوام تغییر کنم روزهایی شده که به هر دلیلی از خودمون بدمون اومده مواقعی بوده که حاضر بودیم هر کاری بکنیم که عوض بشیم حاضر بودیم هر کاری بکنیم تا عوض بشیم ولی بعد از یک مدت دیدیم هیچ تغییری نکردیم و هیچ اتفاقی …
لاغر کردن لاغر کردن اگر اصولی و با برنامه باشد ،نه تنها سخت و دشوار نیست ،لذت بخش هم هست و برای شما به یک تفریح تبدیل میشود نکته مهم برای لاغر کردن ابتدا باید این نکته مهم را گوشزد کنم که ما نه نسخه درمانی داریم و نه نیازی هست که تمام اجزای الگوی …
لاغر کردن سریع لاغر کردن سریع برام شده یه رویا نمی تونم جلوی پرخوری خودم رو بگیرم همیشه دهنم داره می جنبه می دونم سیر شدم ولی نمی تونم جلوی خودم رو بگیرم خیلی شده تصمیم گرفتم لاغر کنم ولی نشده آخه همه می خورند ، نمیشه که من نخورم خیلی شده که تصمیم گرفتم …
ایجاد عادت دلیل ایجاد عادت اصلی ترین دلیل ایجاد عادت انتخابهایی کوچک ولی مستمر است یک سوال : آیا تا به حال شده که یک فیل شما را گاز گرفته باشد ؟ یا یک پشه نیش تان زده است ؟ بله فیل شما را گاز نگرفته است بلکه پشه شما را نیش زده …
پرسش نامه واقعیت زندگی واقعیت زندگی خود را در قالب این پرسشنامه ترسیم کنید پرسش نامه ای برای رویارویی با واقعیت زندگی شما می توانید با نمره دهی به هر یک از بخشهای این پرسش نامه ، واقعیت زندگی خود را به درستی شناخته و ترسیم کنید در ابتدا ذکر این نکته مهم …
مدیریت زمان مدیریت زمان به چه معناست و چه اهمیتی دارد؟ برای درک بهتر مدیریت زمان لطف کنید دست خود را بر روی قلبتان بگذارید تپش منظم قلبتان را احساس می کنید آیا این ضربان ها به عقب بر می گردد ؟ آیا به اهمیت هر یک از ضربان فکر کرده اید ؟ آیا همین …
تغییر احساسی تغییر احساسی یا تبدیل احساسات منفی به احساسات مثبت خیلیها علاقمندند که از نظر احساسی تغییری در خودشان بوجود بیاورند احساسات منفی دشمن همه پیشرفت ها و موفقیتهاست و شما کسی را سراغ ندارید که با یک دیدگاه منفی به موفقیت دست پیدا کرده باشد اگر نتوانیم احساسات خود را مدیریت کنیم عملکرد …
عادتهای خوب جسمانی عادت های خوب جسمانی می تواند در افزایش انرژی فیزیکی و جسمانی ما بسیار مؤثر باشد یکی از دغدغه های این زمانه این است که ما با اینکه می دانیم چقدر اهمیت دارد که بدن خود را سالم نگه داریم و در بیشترین حالت ممکن از انرژی فیزیکی قرار دهیم ولی با …
چگونه عادت خوب ایجاد کنم ؟ چگونه عادت بد را ترک کنم ؟ یا چگونه عادت خوب ایجاد کنیم؟ موضوع مهم در ایجاد یا ترک عادت این است که ما تصمیم می گیریم تغییر کنیم و عادت خوب را درخودمان ایجاد یا عادت بدی را ترک کنیم خیلی هم خوب شروع می کنیم ولی بعد …
چگونه عادت خوب ایجاد کنم؟ (چگونه عادت بد را ترک کنم؟) ادامه »