تغییر منفی چگونه ایجاد می شود؟ تغییر منفی یعنی چی؟ پختن قورباغه اگر قورباغه ای را در آب جوش بیاندازید سریع به بیرون می جهد و خود را از سوختن نجات می دهد ولی اگر همان قورباغه را در دیگ آبی بیندازیم که آب داخل آن در حال گرم و داغ شدن است هیچ …
فست فود و هله هوله عاشق فست فود و هله هوله هستم تا گشنه ام میشه میرم کمد را باز می کنم یکی از هله هوله های متنوعی که دارم را می خورم هر وقت بیکار باشم یک چیزی باید بخورم چون نمیشه همیشه وعده غذایی بخورم برای همین اکثر اوقات یک هله هوله تو …
مدیریت خشم مدیریت خشم مهارتیست فردی که لازمه داشتن زندگی اجتماعی سالم است خشم در اثر برآورده نشدن نیاز ، خواسته و انتظارات و توقعات بوجود می آید بنابراین هنر این است که ما با تشخیص درست این انتظارات و خواسته ها فرصت ایجاد خشم را چه در خودمان چه در دیگران از بین ببریم …
قدرت عادت : در مورد قدرت عادت همین اندازه بس که به گونه ای عمل می کند که نیازی به فکر و برنامه ریزی ندارد و خود به خود انجام می شود مردی که با سرعت و چهار نعل با اسبش می تاخت این طور به نظر می رسید که جای بسیار مهمی می …
شانس تغییر شانس تغییر داشتید یا نداشتید؟ واقعن بدشانس هستید ؟ خیلی خوش شانس هستید؟ اصلا چیزی به نام شانس وجود دارد؟ شانس یعنی چی؟ مهمترین نکته این است که شانس یعنی : فرصت برای زندگی – فرصت نفس کشیدن – فرصت زنده ماندن زمان برای موفقیت ، پیشرفت ، بهبود و تغییر اگر این …
ایجاد عادت دلیل ایجاد عادت اصلی ترین دلیل ایجاد عادت انتخابهایی کوچک ولی مستمر است یک سوال : آیا تا به حال شده که یک فیل شما را گاز گرفته باشد ؟ یا یک پشه نیش تان زده است ؟ بله فیل شما را گاز نگرفته است بلکه پشه شما را نیش زده …
شکل گیری عادت فرآیند شکل گیری عادت در مغز چگونه عادت در مغز شکل می گیرد؟ همه ما می دانیم که مغز از میلیونها رشته عصبی تشکیل شده است هر فعالیت یا کار ما تعدادی از این رشته های عصبی را در گیر می کند یا به عبارتی دیگر هر فعالیت یا کار فرمانی را …
فرآیند شکل گیری عادت (چگونه عادت در مغز شکل می گیرد) ادامه »
تغییر در زندگی تغییر در زندگی چگونه بوجود می آید که ما متوجه آن نمی شویم ؟ تغییر در زندگی را چگونه می توانیم ایجاد کنیم ؟ علیرضا مثل خیلی از ما شیرینی دوست داشت ، یکدفعه که داشت تنهایی کانال تلویزیون را بدون هدف عوض می کرد متوجه شد یکی از کانالها داره طرز …
پرسش نامه واقعیت زندگی واقعیت زندگی خود را در قالب این پرسشنامه ترسیم کنید پرسش نامه ای برای رویارویی با واقعیت زندگی شما می توانید با نمره دهی به هر یک از بخشهای این پرسش نامه ، واقعیت زندگی خود را به درستی شناخته و ترسیم کنید در ابتدا ذکر این نکته مهم …
می خوام تغییر کنم بسته دیگه خسته شدم باید تغییر کنم این عادت بدم داره زندگی من رو از بین می بره ، باید هر جوری هست ترکش کنم زندگی من خیلی بهم ریخته شده ، باید هر جوری هست عوضش کنم دوست ندارم این رو بگم ولی از خودم حالم بهم میخوره ، باید …