تغییر عادت در این مقاله قصد داریم برای تغییر عادت ، ۸ مرحله را در کنار یک دیگر طی کنیم مرحله اول تغییر عادت : نیم ساعت با خودتان خلوت کنید برای انجام هر کاری ابتدا باید تمرکز کرد ، بدون تمرکز و تصمیم گیری جدی ، تغییر امکان پذیر نیست یک مکان خلوت برای …
تغییر عادت در چند حرکت و تصویری (ترک عادت در چند مرحله) ادامه »
رمز ترک عادت می دانیم که با شیرینی خوردن ، لاغر نخواهیم شد( رمز ترک عادت ) شیرینی خوردن من چیست می دانیم که با سه ساعت در روز تلگرام و اینستاگرام ، موفق نخواهیم شد می دانیم که با تماشای سریالهای مختلف ، درس ما پیشرفت نخواهد کرد می دانیم که با اتونکردن …
ترک عادت در ۲۱ روز ترک عادت در ۲۱ روز چگونه ممکن است؟ تغییر در ۲۱ روز ایجاد عادت در ۲۱ روز قانون ۲۱ روز قانون ۲۱ روز یا قانون مالتز می گوید : برای ترک یک عادت یا ایجاد یک عادت ۲۱ روز زمان نیاز است که اگر شما به صورت مستمر در این …
آسان کردن ترک عادت آسان کردن تغییر آسان کردن ایجاد عادت مثبت می خوام ترک عادت کنم می خوام تغییر کنم آخه تغییر خیلی سخته ! مگه ترک عادت امکان پذیره ! بابا من نمی تونم تغییر کنم ولم کن ! چی جوری آخه تغییر کنم راهی سراغ نداری که من بتونم عادتم را …
چرا تغییر سخت است ؟ چرا ترک عادت بد سخت است ؟ چرا ایجاد عادت خوب سخت است ؟ دلیل سخت بودن تغییر ماهیت مغز انسان به گونه ای طراحی شده است که کمترین انرژی را مصرف کند دلیل این قضیه ، این است که مغز برای خود رسالت و هدفی دارد هدف و …
ناخن جویدن بچه ام مدام داره ناخن می جوه (عادت به ناخن جویدن داره) خودم متوجه نیستم ولی تا به خودم میام میبینم ناخنم تو دهنمه چگونه ناخن نخوریم ؟ چگونه ناخن جویدن را کنار بگذاریم ؟ دخترم ناخن میخوره ، چیکار کنم ؟ چکار کنم ناخن نخورم ؟ هر وقت اعصابم داغون …
ترک عادت ناخن جویدن ( چاره ناخن جویدن چیه ؟ ) تمام راهکارها ادامه »
لذت و رنج تغییر و ترک عادت لذت و رنج تغییر و ترک عادت سیگار کشیدن لذت و رنج تغییر و ترک عادت چاقی لذت و رنج ناخن جویدن لذت و رنج خود ارضایی لذت و رنج پرحرفی لذت و رنج وسواس ….. اهرم لذت و رنج اهرم لذت و رنج به ما می …
لذت و رنج تغییر و ترک عادت ( لذت و رنج برای ترک عادت ) ادامه »
تکنیک تغییر باور چگونه باورهایم را تغییر دهم؟(تکنیک تغییر باور چگونه موجب تغییر میشود ؟) راههای تغییر باور مرگ و تشییع جنازه دشمن یک روز در تابلو اعلانات اداره ای ، اعلایه ای نصب شده بود که : دشمن شما و کسی که مانع پیشرفت شما می شد ، دیروز درگذشت شما را به شرکت …
تکنیک تغییر باور (راه تغییر باور – چگونه باورهای خود را تغییر دهیم ) ادامه »
تغییر باور تغییر باور چگونه امکان پذیر است ؟(چگونه باورهای خود را تغییر دهیم ؟) داستان تغییر باور(باور وزنه بردار) در یک باشگاه وزنه برداری ، برای وزنه برداری که خودش را برای مسابقات آماده می کرد وزنه ۱۸۰ کیلو را انتخاب کردند و اور موفق شد که وزنه را بلند کند بعد ۵ کیلو …
کلید طلایی تغییر کلید طلایی ترک عادت داستان تغییر تعدادی حشره در برکه ای زندگی می کردند ، تمام فکر و ذهن آنها این بود که در آب این برکه باشند و مبادا لحظه ای از این آب دور شوند که زندگیشان در خطر می افتد و می میرند یک روز یکی …
کلید طلایی تغییر و ترک عادت ( کلید تغییر – کلید ترک عادت ) ادامه »