بهانه تغییر نکردن بهانه ترک نکردن عادت یکی از مهمترین بهانه ها برای اینکه تغییر نکنیم : بهانه عدم امکانات بهانه عدم فرصت بهانه نداشتن شانس خیلی وقتها که در تغییر دادن خودمان مؤفق نبودیم بدون اینکه حتی خودمون هم متوجه باشیم یک بهانه تغییر نکردن بزرگی در ذهنمون داریم : اون هم نداشتن …
تغییر زندگی در ده دقیقه مقاله تغییر زندگی در ده دقیقه به شما کمک می کند تصمیماتی بگیرید که زندگی شما را تغییر دهد ترک عادت در ده دقیقه از وضعیتی که الان در آن هستیم راضی نیستیم و همیشه ذهن ما درگیر این موضوع بوده که باید تغییر کنیم ولی به هر دلیلی این …
اپلیکیشن ترک عادت امروز با معرفی چند اپلیکیشن ترک عادت برای شما عزیزانی که قصد ایجاد تغییر و تحول در زندگی روزمره خود دارید هستیم اپلیکیشن برای تغییر خودمان و زندگی دنیای امروز وابسته شده به وسیله ای به نام موبایل این واقعیتی است که قابل پنهان کردن یا نادیده گرفتن نیست و این پدیده …
لیست عادات خوب لیستی برای شناسایی عادات خوب فهرستی از عادات مثبت داستان مارکوس اورلیوس مارکوس اورلیوس از معروف‌ترین امپراتورهای تاریخ روم به حدی دانا بود که او را نمونه یک فیلسوف-پادشاه می‌دانستند. معروف است که او هنگام رفتن به جنگ، کتابخانه بزرگی از کتابهایش را به همراه خود می‌برد تا شب‌ها به مطالعه و …
لیست عادات بد لیستی برای شناسایی عادات بد فهرستی از عادات زشت عادات بد شاید ذهن شما درگیر این شده که عادات بد دارید یا نه ؟ شاید با خودتان نشستید و خلوت کردید که آیا این عادت من بد است یا نه ؟ شاید از دیگران شنیدید که باید خودت رو تغییر بدهی ولی …
دو روش تغییر و ترک عادت در مقاله قبل گفتیم که دو روش برای تغییر و ترک عادت وجود دارد حساسیت زدایی نظام مند غرقه سازی توضیح دادیم که حساسیت زدایی نظام مند یعنی به صورت تدریجی و مرحله به مرحله با یک پدیده آشنا شویم و غرقه سازی یعنی به صورت یکدفعه …
روش ترک عادت خیلی وقتها شده که تصمیم گرفتیم عادتی را ترک کنیم بدون آن که روش ترک عادت رابشناسیم خیلی وقتها شده که قصد کردیم در خودمون تغییری بوجود بیاوریم خیلی وقتها شده که با خودمون گفتیم که من از فلان تاریخ یک آدم دیگه میشم …. بهترین روش ترک عادت بعد برای خودمون …
قدرت نه گفتن قدرت نه گفتن اهمیت قدرت نه گفتن تمرین برای نه گفتن نه گفتن به دیگران مهارت نه گفتن چرا باید مهارت نه گفتن داشته باشیم ؟ مهارت نه گفتن یکی از مهارت های فردی اصلی و اساسی در هر شخص می باشد که لازم آن را در خود تقویت …
قبل از تغییر دوست دارید بدانید که قبل از تغییر چه اتفاقی برای شما می افتد ؟ قبل از تغییر ، شما برای تغییر آماده می شوید ؟ یا بر عکس قبل از تغییر ، شما از تغییر و ترک عادت فرار می کنید ؟ جواب به این سوالات و علم نسبت به اتفاقات قبل از …
اصل تغییر مقاومت در برابر تغییر من تصمیم می گیرم که تغییر کنم و لاغر بشم از امروز تصمیم می گیرم : ضمنا” در جریان اصل تغییر کوچک سازی تغییر هستم یعنی می دانم که مطابق با این اصل تغییر باید تغییرم را کوچک کنم پس تصمیم می گیرم دو لقمه از وعده صبحانه خودم کم …