امسال تغییر می کنم ( سال جدید حتما تغییر می کنم)

امسال تغییر خواهم کرد

بوی عید که میاد هممون یاد سال و عمری که گذشت میفتیم
با خودمون می گیم :

سال جدید باید با سال قبل تفاوت داشته باشه
چه کارهایی که می خواستم انجام بدهم که نشد امسال تغییر می کنم و باید آن کارها را انجام بدهم
چه جاها که می خواستم برسم که نشد ، امسال تغییر می کنم و باید بهش برسم
چه عادتهای بدی که داشتم نتونستم ترکشون کنم ، امسال تغییر می کنم و ترکشون می کنم
چه عادتهای خوبی که می خواستم در خودم ایجاد کنم که نشد ، امسال تغییر می کنم و حتما ایجادشون می کنم

امسال تغییر می کنم و ورزش می کنم و یک هیکل خوشگل برای خودم می سازم
امسال تغییر می کنم و درآمدم رو ده برابر می کنم
امسال تغییر می کنم و زبان انگلیسی را در حد تافل یاد می گیرم
امسال نغییر می کنم و وزنم رو کم می کنم و به ایده آل می رسونم
امسال تغییر می کنم و یک ماشین مدل بالا می خرم
امسال تغییر می کنم و سیگار را ترک می کنم
امسال تغییر می کنم و نوع صحبت کردنم را تغییر می دهم
امسال تغییر می کنم و …..

اصل کوچک سازی تغییر

در ابتدا باید به کسانی که از این نوع قرارها با خودشون میزارند تبریک گفت ، اونها می تونستند
خیلی بی تفاوت از کنار چنین مساله مهمی بگذرند
و اصلا براشون مهم نباشه که اتفاقی افتاده ، سالی نو شده ، عمری گذشته و …

ولی شما تصمیمی متفاوت گرفتید و خود را از روزمرگی محض و یکنواخت نجات دادید

اما چه می شود که ما نمی توانیم تصمیمی به این مهمی و سرنوشت ساز را عملی کنیم؟

دلیل مهمش این است که ما می خواهیم تغییر کنیم ولی با اصول و قواعد تغییر آشنا نیستیم

به طور مثال :

یکی از مهمترین اصول و قواعد تغییر این است که ما تغییر را کوچک کنیم که قابل اجرا باشد

به این اصل ، اصل کوچک سازی تغییر می گویند

تمام تصمیمات ما ناشی از ایده آل گرایی یا کامل گرایی برعکس این اصل است می خواهیم در کمترین زمان ممکن ، بیشترین و بالاترین تغییر را در خودمان ایجاد کنیم

مغز ما دوست ندارد تغییر کند و دوست دارد در همان حالت موجود باقی بماند بنابراین برعکس همیشه از اینگونه تغییر استقبال می کند چرا ؟

چون می داند سنگ بزرگ علامت نزدن است و درنهایت ما چون نمی تونیم یکدفعه اینهمه تغییرات را برای خودمان ایجاد کنیم دوباره به همان حالت اولیه برمی گردیم و بی خیال تغییرات خودمان می شویم

اما چکار کنیم که این دفعه واقعا تغییر کنیم؟

باید به اصول و قواعد تغییرات پایبند باشیم

تغییرمان را کوچک کنیم و قابل اجرا

می خواهم ورزش کنم

آخرین باری که ورزش کردم یادم نمی یاد ، روز اول فروردین چنان ورزش می کنم که تمام بدنم درد می گیرد ، زانوهایم چنان قفل می شود که تا آخر عید نمی تونم به راحتی بنشینم و بلند شوم،

با خودم می گم : دیدی ورزش به ما نیومده ! بدن من با ورزش جور درنمیاد و نتیجه گیری نهایی من اینه که همینجوری زندگی بدون ورزش و نرمش با سیستم زندگی من بیشتر جور درمیاد

تصمیم درست تغییر :

هفته اول عید : روزی ۱۰ دقیقه نرمش می کنم

هفته دوم عید : روزی ۲۰ دقیقه نرمش می کنم

و….

می خواهم لاغر کنم

تصمیم می گیرم که تا اخر عید ۱۰ کیلو لاغر کنم

بنابراین تصمیم می گیرم که رژیم سختی بگیرم ، آن هم برای کسی که به هیچ خوراکی نه نمی گوید

عید هم که زمان مواجهه است با انواع شیرینی و آحیل و خوراکی و غذاهای مختلف

من هم که گرسنگی داره بهم خیلی عجیب داره فشار میاره باید فشار مضاعفی را تحمل کنم هم گرسنگی را و هم تحریک ناشی از تعارفات و مواجهات عید

خب تاب نمی آورم و مبارزه را پایان می دهم و پرونده این تغییر را می بندم

تصمیم درست تغییر :

هفته اول عید : از دو شیرینی تعارفی به یکی روی خوش نشان می دهم و یک قاشق برنج از ناهار و یک کف دست نان از شام کم می کنم

هفته دوم عید : روزی دو عدد شیرینی بیشتر نمی خورم و دو قاشق برنج از ناهار و دو کف دست نان از شام کم می کنم

و….

می خواهم در آمدم ر ا زیاد کنم

من درامدم یک میلیون تومان هست تصمیم می گیرم که تا انتهای ماه درآمدم را ده برابر کنم

حال من تازه اگر کارمند  نباشم که از حقوق ثابت برخوردار است و کار آزاد دارم باید این را در نظر بگیرم که  باز هم با عید مواجه هستم که مملکت به صورت تقریبی تعطیل است

و دو برابری کردن درآمد  زیر سوال است چه برسد به این که بخواهم درآمد خود را ده برابر کنم

تصمیم درست :

چون با عید روبرو هستم به کاری فکر می کنم که حدود دویست هرار تومان به درآمد اضافه کند

و برای اردیبهشت مد نطرم دو برابر کردن در آمد هست

و برای انتهای سال آینده ۵ برابری حقوق و برای دو سال آینده ده برابری حقوق را در دستور کارم قرار می دهم

همه را شیفته صحبت کردنتان کنید

مجموعه رایگان صوتی خوب فکر کردن و خوب حرف زدن در لحظه

دانلود رایگان مجموعه صوتی

اقدامک

وقت آن رسیده که شما هم با شروع سال جدید ، تغییرات جدید را در خود به وجود آورید

ازتون میخوام یک قلم و کاغذ بردارید و تمام تغییراتی که تمایل دارید امسال در خود و رندگیتان به وجود آورید را بنویسید

و به توجه به اصل کوچک سازی تغییر که به آن اشاره شد ،  تغییرات خود را برنامه ریزی کنید

خلاصه

خیلی مهم است که ما هر کاری را براساس اصول و قواعد خودش پیش برویم

تغییر نیز از این قاعده مستثنا نیست

ما باید تغییراتمان را براساس همین اصل مهم کوچک سازی کوچک کنیم تا تغییراتمان عملی و اجرایی شود

ذکر این نکته هم مهم است که چندین اصول مهم و کاربردی دیگر برای  تغییر وجود دارد ولی ما چون می خواهیم همین اصول را نیز کوچک و قابل اجرا کنیم به ذکر همین اصل مهم و کاربردی یعنی کوچک سازی تغییر بسنده می کنیم

امیدوارم سالی خوش همراه با سلامتی و شادی و برکت و از همه مهمتر با اجرای تغییرات مهم زندگیتان همراه داشته باشید

یادتان نرود که تغییرات خود را اولویت بندی کنید و یکی را در اولویت قرار دهید تا بتوانید بر اساس یک سیستم و برنامه موفق به اهداف سالانه خود دست پیدا کنید

پیشنهاد

در پایان هم به شما پیشنهاد می کنم که کتاب حضرت فیل را که به صورت تخصصی و کاربردی به مسئله تغییر می پردازد را مطالعه کنید

دانلود کتاب کار حضرت فیل