راه های افزایش اعتماد به نفس

راه های افزایش اعتماد به نفس به شما کمک میکند تا با پیدا کردن خود واقعیتان ، بتوانید ارتباطی سالم تر و بهتر با خود و دیگران داشته باشید 

اگر به دنبال راه های افزایش اعتماد به نفس به اینجا آمده اید و مشغول خواندن این مقاله هستید 

به شما تبریک می گویم 

 چرا که شما انسانی هستید که به خود اهمیت میدهید و برای خود ارزش بسیاری قائلید

بهتر است وقت را از دست ندهیم و هر چه سریع تر برویم سراغ اصل مطلب یعنی راهکار های افزایش اعتماد به نفس 

 از کجا بفهمیم اعتماد به نفس داریم ؟

درواقع اعتماد به نفس یک نیروی درونی ، یک باور درونی و یک حس مثبت نسبت به خودتان است 

 که داشتن آن موجب می شود..

زندگی شادتر و موفق تری داشته باشید 

جسارت داشته باشید 

 برای خود ارزش فراوانی قائل شوید 

به راحتی بتوانید با دیگران ارتباط برقرار کنید 

 و در یک کلام  افزایش اعتماد به نفس باعث افزایش رضایمنتدی شما از زندگی تان خواهد شد 

با ما در ادامه این مقاله همراه باشید تا چند راهکار ساده و عملی برای افزایش اعتماد به نفس و خودباوری را با هم مرور کنیم 

راه های افزایش اعتماد به نفس

ذهنت را با خودت همراه کن 

ابتدای مقاله به شما گفتیم که اعتماد به نفس یک باور درونی است 

 پس برای آن که بتوانید اعتماد به نفس را در خود افزایش دهید ، لازم است اول از هر چیز ذهنتان را با خود همراه کنید 

 باید به این باور قلبی برسید که افزایش اعتماد به نفس می تواند اثرات مثبتی بر  زندگی و روابط فردی و اجتمایی شما داشته باشد 

برای افزایش اعتماد به نفس باید همواره با خود نجوا کنید 

من میتوانم 

تکرار این جمله دو کلمه ای و ساده می تواند انقلابی در باور های شما ایجاد کند که در نهایت موجب بالا رفتن اعتماد به نفستان خواهد شد 

فراموش نکنید که ذهن شما بسیار زود باور است و هر آنچه را که بشنود باور میکند 

خودت رو دست کم نگیر 

هر انسانی با هر شرایطی که دارد بهترین خودش است 

 افراد با اعتماد به نفس هیچگاه خود را دست کم نمی گیرند 

 اما در مقابل آن افرادی که اعتماد به نفس کمی دارند همواره در حال بد گویی از خود و سرزش خودشان هستند 

در حالی که بهترین غذا را تدارک دیده و به بهترین شکل ممکن آن را پخته اند می گویند :

ببخشید اگه بد شده 

در حالی که چندین روز برای سخنرانی خود را آماده کرده است می گویند : 

ببخشید اگر صدای من خوب نیست 

پس اگر شما خواهان افزایش میزان اعتماد به نفس در خود هستید ، نباید خود را دست کم بگیرید 

توانایی های خود را به رخ بکشید

عوامل بیرونی و نوع نگاه دیگران می تواند نقش به سزایی در میزان اعتماد به نفس ما داشته باشد

تنها خود ما هستیم که می توانیم نگاه دیگران را نسبت به خود مثبت و یا منفی کنیم

 اگر ما فردی گوشه گیر و منزوی باشیم و هیچ یک از توانایی های خود را به دیگران نشان ندهیم 

مسلما دیگران تصور میکنند ما شخصی ضعیف و بی عرضه هستیم و هیچکاری از دستمان ساخته نیست 

اگر می خواهید مورد تعریف و تمجید اطرافیان قرار بگیرید لازم است از  توانایی های خود را به رخ آنان بکشید 

 تعریف و تشویق و همچنین گرفتن تایید از دیگران میتواند به عنوان نیروی محرکه ای برای افزایش اعتماد به نفس شما باشد 

مهارت نه گفتن را جدی بگیرید 

نه گفتن به دیگران نشان میدهد که شما برای خود ، زندگی و برنامه ریزیتان ارزش زیادی قائلید 

و همچنین به توانایی ها و استعدادهایتان آگاهی کامل دارید 

 پس هیچ گاه از نه گفتن نترسید و به هر آنچه که موجب ناراحتان میشود ،بدون رودربایستی نه بگویید

مقاله زیر به شما کمک میکند تا راحت تر نه بگویید :

چگونه نه گفتن را بیاموزیم ؟

به ظاهرتان اهمیت دهید 

ظاهر هر کس بیانگر درون و باطن اوست 

 اگر به لباس پوشیدن ، اندام ، پوست و مو و…. خود اهمیت ندهید ، نمی توانید فردی با اعتماد به نفس باشید 

 پس یک راهکار ساده برای افزایش اعتماد به نفس این است که خود را دوست داشته باشی و به ظاهرت اهمیت دهی 

منتظر این نباشید تا به یک مهمانی مجلل دعوت شوید تا بهترین لباس را بپوشید 

بهترین و با شکوه ترین مهمانی همان زمانیست که با خود خلوت کرده اید

ظاهر خود را آراسته کنید و جلو آینه از دیدن خود لذت ببرید ، این میتواند شما را به قوی ترین و مقتدرترین انسان روی کره زمین تبدیل کند 

ز گهواره تا گور دانش بجو

اگر می خواهی انسان با اعتماد به نفسی باشی باید در هر موضوعی حرفی برای گفتن داشته باشید

حرفی که بر اساس علم و دانش روز باشد ، پس هیچگاه از آموختن دست نکش 

همواره از اخبار روز آگاه باشد ، کتاب بخوان و….

این ها کمک میکند راحتر بتوانی در جمع های مختلف صحبت کنی و مورد تحسین شنودگان قرار بگیری 

نگرش خود را مثبت کن 

انسان های با اعتماد به نفس یک ویژگی مشترک دارند 

آنها همواره و در بدترین شرایط  نگرشی مثبت به مسائل دارند 

و آنقدر کاوش میکنند تا نکات مثبت را از دل حوادث و اتفاقات استخراج کنند 

چرا که آنان برای خود ارزش و احترام خاصی قائلند و اجازه نمیدهند هیچ مسئله ای موجب ناراحتیشان شود

آدمی به آیین دوست و هم نشین خود است

این حدیث زیبا و ارزشمند به زبانی ساده اهمیت دوست و همنشینان و میزان اثر گذاری آنان در فرد را مشخص می کند 

اگر میخواهید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید باید با اشخاصی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند و به خود احترام میگذارند ، نشست و برخاست کنید

باور تغییر را در آپارات دنبال کنید :

جملات تاکیدی برای افزایش اعتماد به نفس

جملات تاکیدی برای افزایش اعتماد به نفس

به عنوان آخرین راهکار برای افزایش اعتماد به نفس به شما پیشنهاد میکنم جملات تاکیدی زیر را با خود تکرار کنید 

این جملات تاکیدی پیام مثبتی را به ذهنتان ارسال میکند تا همیشه خود را دوست بدارید 

آنها را تکرار کنید و شاهد معجزه افزایش اعتماد یه نفس در خود باشید 

• من آینده ای درخشان و باشکوه دارم 

• خدا بیشتر از من میخواد که من خوش بخت باشم فقط برای آن که من به دنیا آمده ام

• من یقینا برای هر موقعیت عالی شایستگی دارم 

• هر اتفاقی به نفع من است 

• امسال سال من است 

• به من استعداد های بی پایان داده شده که امروز از آنها استفاده میکنم 

• خدا مظهر عشق است و من را عاشقانه دوست دارد

• ثروت همواره به دنبال من است

• من لایق داشتن هر آنچه که می خواهم هستم 

• من به توانایی هایم ایمان دارم 

• من با اعتماد به خودم رشد میکنم 

• تمام آنچه مرا به آرزو هایم می رساند ، در وجود من نهفته است

•  امروز پر از فرصت های ناب و معجزه است 

• زندگی بهترین ها را به سمت من می فرستد 

• من همه را شاد میکنم 

• من خودم را باور دارم ، وقتی خدای مهربان با آفرینش من ، مرا باور کرده است

به شما پیشنهاد میکنم جملات اعتماد به نفس دهنده را در لینک زیر مطالعه نمایید :

جملات اعتماد به نفس دهنده