چگونه تنبل نباشیم ؟
شاید بار ها از خودتان پرسیده باشید که چگونه میتوانیم بر تنبلی خود غلبه کنیم ، چگونه تنبل نباشیم ؟
امروز قصد داریم درباره راهکار غلبه بر تنبلی صحبت کنیم
و به شما خواهیم گفت برای رهایی از تنبلی چه تکنیکی کارآمد است
پس اگر شما نیز از مشکل تنبلی و اهمال کاری رنج می برید، با ما تا انتها این مقاله همراه باشید
چیزی به نام تنبلی وجود ندارد
واقعیت این است که چیزی به نام تنبلی وجود ندارد
هیچ انسانی ذاتا تنبل نیست
چرا که بسیاری از کارها را خیلی خوب انجام میدهیم
اما برخی دیگر از کارها را مدام پشت گوش میندازیم و از انجام آن شانه خالی میکنیم
چرا تنبل هستیم ؟
تفاوت این دو کار در چیست ؟
تصویری که ما از کار اول داریم، اینه که بسیار ساده است
و لذت هاش در ذهن ما هست
و تصویری که از کار دوم داریم ، اینه که بسیار سخت است
و رنج هاش در ذهن ما هست
غلبه بر تنبلی
چند روش بسیار ساده و در حین حال کاربردی برای غلبه بر تنبلی
روش اول غلبه بر تنبلی :
تصویر آن کار را در ذهن کوچیک و ساده کنید
با خود تکرار کنید که من میتوانم و حتما از پس انجام آن بر خواهم آمد
روش دوم غلبه بر تنبلی :
کار ها را به بخش مختلف تقسیم کنید
و فقط بخش اول را انجام دهید و تنها روی آن تمرکز کنید
بعد از انجام آن به خود جایزه بدهید ، به خود آفرین بگویید
انجام بخش اول به شما کمک میکند تا در انجام بخش های بعدی مصمم تر و با انگیزه تر شوید
اهرم رنج و لذت برای رهایی از تنبلی
درباره اهرم رنج و لذت در مقاله های قبل به صورت کامل صحبت کردیم
اگر با آن آشنایی ندارید ، به شما پیشنهاد میکنم حتما لینک زیر را دنبال کنید
اما اهرم رنج و لذت چگونه به ما کمک می کند تا تنبل نباشیم
اهرم رنج و لذت ساده ترین و در عین حال تکنیکی ترین روش برای غلبه بر تنبلی را در اختیار ما قرار میدهد
بر اساس اهرم رنج و لذت برای غلبه بر تنبلی باید جای لذت ها و رنج ها را با هم عوض کرد
سوال مهم :
چگونه میتوان جای لذت و رنج تنبلی را با هم عوض کرد
پاسخ :
یک راهکار اساسی و اصولی بهره گیری از قدرت تجسم است
اگر میخواهید بر لذت تنبلی غلبه کنید و خود را مجاب به انجام کاری کنید
میتوانید آن کار را ذهن خود تجسم کنید
از این طریق میتوانید تنبلی را کنار گذاشته و با انگیزه دوچندان برای انجام کار مد نظر برنامه ریزی کنید
یک مثال ساده :
بدون شک همه ما در دوران تحصیل روزهایی را که برای درس خواندن تنبل مان می آمد را به یاد می آوریم
برای غلبه بر تنبلی درس خواندن و معکوس کردن اهرم رنج و لذت درس نخواندن ، میتوان از تکنیک تجسم استفاده کرد
اگر درس نخوانم :
نمره پایینی میگیرم
معلم از من ناراحت میشه
پدر و مادر سرزنشم میکنن
نمیتونم در رشته تحصیلی مورد علاقه ام قبول بشم
و …..
اگر درس بخوانم :
نمره خوبی میگیرم
مورد تشویق والدین و معلم قرار میگیرم
میتونم در رشته تحصیلی مورد علاقه ام تحصیل کنم
و…..
یقینا همه ما دوست داریم نمره خوبی بگیریم و مورد تشویق قرار بگیریم ……
و می دانیم که برای رسیدن به این هدف باید درس بخوانیم پس لازم است تا تنبلی را کنار گذاشته و درس بخوانیم
دیدید که چقدر ساده توانستیم با کمک تکنیک تجسم رنج ها و لذت درس خواندن را معکوس کنیم و بر تنبلی درس خواندن غلبه کنیم