تکنیک مهم تغییر
راهکار مهم تغییر و تغییر طرز فکرم
تصمیم گرفتم که تغییر کنم
دوست دارم که یک تغییر اساسی در خودم ایجاد کنم
دوست دارم با تکنیک مهم تغییر خودم آشنا بشم که این دفعه همانند دفعه قبل نشه
تکنیک مهم تغییر :
آب آلوده ننوشید
نمی توان آب آلوده خورد و انتظار داشت که سالم بود
نمی توان آب آلوده خورد و انتظار داشته باشیم که مریض نشیم
به همین راحتی است
تکنیک مهم تغییر : آب آلوده ننوشید
ذهن ما مثل یک لیوان خالی است
هر چیزی درونش بریزیم همان را در خودش نگه می دارد
اگر آب آلوده بریزیم ، لیوان آب آلوده را در خودش نگه می دارد
و اگر آب سالم بریزیم آب سالم را در خودش نگه می دارد
اگر برای ذهن خودمان افکار منفی و مخرب را تهیه کنیم :
ذهن ما بیمار و منفی خواهد بود
اگر برای ذهن خودمان افکار مثبت و الهام بخش را تهیه کنیم :
ذهن ما سالم و مثبت خواهد بود
بنابراین برای تغییر خودمان بهترین تکنیک این است که
ورودی مغزمان را تغییر دهیم
به جای اخبار منفی ، حوادث تلخ ، قتل ، توطئه و مرگ و میر ، اخبار مثبت ، شاد و الهام بخش را بخوانیم یا گوش بدهیم
به جای صحبت با افراد منفی و دلسرد کننده ، با افراد مثبت و امیدوار به زندگی صحبت کنیم
به جای دیدن سریالهای سطح پایین و الکی ، فیلمهای آموزنده و سی دی های بهبود فردی ببینم
به جای گوش دادن به موسیقیهای منفی و مأیوس کننده ، به موسیقیهای مثبت و امیدوار کننده گوش دهیم
به جای اینکه همه وقتم را مقابل تلویزیون بگذرانم ، وقتی را هم به آموزش خودم اختصاص بدهم
به جای اینکه با دوستانی معاشرت کنم که تمام صحبتشان این است که :
این چه وضعی است ! این چه مملکتیه ! چقدر اوضاع خرابه ! …
با دوستانی بگردم که قبول دارند که با تمام نکات منفی موجود ولی نکات مثبت روزگار کم نیست که باید شاکر آن باشیم
..
بله تکنیک مهم تغییر در این است که ورودی های مغز خودمان را تغییر دهیم
وقتی ما در موقعیتی قرار بگیریم که با تغییرمان همراستاست
چاره ای نداریم جز این که تغییر کنیم
و اگر در موقعیتی قرار بگیریم که برعکس تغییر ما باشد دیگر تغییر کردن سخت است و دشوار
بنابراین برای تغییر کردن بهترین و مؤثرترین راه این است که محیط را برای تغییر مساعد کنیم
تکنیک مهم تغییر :
تغییر تنبلی ، سستی و اهمال کاری
بر اساس تغییری که مدنظرم است ورودی های مغزم را تغییر دهم
با دوستانی می گردم که بیکار و بدون هدف زندگی می کنند ، ارتباطم را با آنان کم و بعد از یک مدتی قطع می کنم
به جای آن دوستانی انتخاب می کنم که هدفی را در زندگی دنبال می کنند
تکنیک مهم تغییر :
تغییر در روابط زناشویی با همسرم
بر اساس تغییری که مدنظرم است ورودی های مغزم را تغییر می دهم
به جای اینکه در ماشین به آهنگهایی که بار منفی دارند گوش کنم
چند تا سی دی آموزشی روابط زناشویی موفق یا ارتباط موثر می خرم و در ماشین گوش می کنم
تکنیک مهم تغییر :
تغییر در عادتم به غیبت کردن
بر اساس تغییری که مدنظرم است ورودی های مغزم را تغییر می دهم
به جای اینکه در روز چند ساعت تلفنی و یا حضوری با افرادی صحبت کنم که غیبت کردن لازمه ی صحبت کردن با آنهاست
ارتباطم را با آنها کم کرده و به جای آن وقتم را در کلاسهای نزدیک منزل می گذرانم
همانگونه که در تغییرات بالا مشاهده کردید
برای اینکه بتوانیم تغییر کنیم کافی است
بررسی کنیم که چه ورودی بوده که باعث عدم تغییر ما شده است
و بعد همان ورودی را تغییر بدهیم و ورودی انتخاب کنیم که با تغییر ما همسوست
اقدامک :
تغییر خود را بربالای یک کاغذ سفید یادداشت کنید
با خودتان خلوت کنید و بررسی کنید که چه ورودی باعث عدم تغییر یا عادت شما شده است
زمان خاص ، مکان خاص ، افراد و ارتباطات خاص ؟
بعد برای همان ورودی برنامه ریزی کنید
به طور مثال :
اگر صبحها تنبل هستم و به کارهام نمی رسم
دلیل ورودی رو بررسی می کنم و دلیلش رو شب بیداری برای دیدن سریال می بینم
و برای اینکه تکنیک مهم تغییر خودم رو پیاده کنم
کافی است تا شب زودتر بخوابم تا صبح تنبل و کسل نباشم
نتیجه گیری :
تکنیک مهم تغییر در تغییر ورودی های ذهن است
شما وقتی ورودی ذهن خود را متناسب با تغییر کنید
دیگر تغییر از آن حالت سخت و محال به حالتی امکان پذیر و میسر تبدیل خواهد شد
هر تغییری که علاقمندید انجام بدهید را بر اساس این تکنیک برنامه ریزی کنید تا به موفقیت دست پیدا کنید
هشدار مهم :
در صورتیکه تمام اراده خود را جمع کنید و تغییر را اجرایی کنید ولی باز همان ورودی ها به مغز شما وارد شود
بعد از مدتی تمام تلاشها و کوششهای شما به هدر خواهد رفت
بنابراین برای ورودی های ذهن خود برنامه جداگانه ای بریزید