تغییر منفی چگونه ایجاد می شود؟

تغییر منفی یعنی چی؟

پختن قورباغه

اگر قورباغه ای را در آب جوش بیاندازید سریع به بیرون می جهد و خود را از سوختن نجات می دهد

ولی اگر همان قورباغه را در دیگ آبی بیندازیم که آب داخل آن در حال گرم و داغ شدن است هیچ تلاشی نمی کند ، چون آب به تدریج داغ می شود و او متوجه نیست

این داستان تغییرات خیلیهاست که متوجه داغ شدن و سوختنمان نیستند

• یک زمانی هیکل خوب و تناسب اندامی داشتم ولی بدون اینکه متوجه بشم چاق و بدهیبت شدم
• درآمد من بالا بود ولی اصلا نفهمیدم چگونه درآمدم این اندازه ضعیف شد
• خوب درس می خواندم و نمرات من بالا بود ولی نمیدونم که چجوری شد که اینگونه درسم ضعیف شد
• داشتم هر روز ورزش می کردم که متاسفانه دیگه الان آخرین باری که ورزش کردم را یادم نمیاد
• هیچ مشکل سلامتی نداشتم ولی الان هفته ای نمیشه که به دکتر یا بیمارستان مراجعه نکنم
• به همسرم از گل نازکتر نگفتم ولی نمی دونم چی شده که الان دیگه یا باهم صحبت نمی کنیم یا داریم به هم انتقاد می کنیم و بد و بیراه می گیم
• به روزمرگی دچار شدیم ولی خودمان متوجه آن نیستیم

واقعیت تغییر منفی

این واقعیت تغییر منفی است که بدون اینکه ما متوجه بشویم ایجاد می شود

وگرنه هیچکس دوست ندارد تغییر منفی کند

 بلکه همه دوست دارند تغییرات مثبت کنند و عادت خوب در خودشان ایجاد کنند

هیچ کس دوست نداره که چاق بد هیکل بشه

کسی علاقمند نیست که به مریضی دچار بشه

کسی را می شناسید که بخواهد درآمدش کم بشه ؟

فردی را به یاد دارید که دوست داشته باشه زندگی خانوادگی بد داشته باشه ؟

…

این خصوصیت تغییر منفی است که ما را در مسیری می اندازد که خودمان متوجه نیستیم در این مسیر داریم حرکت می کنیم و وقتی به مقصد می رسیم متعجب می شویم که من چگونه اینجا هستم

داستان رستوران

دوستی تعریف می کرد که در نزدیکی محل کارش ، رستورانی جدید و بزرگ افتتاح شده بود و ابتدای کار این رستوران عجیب تمیز و آراسته بود ، تمام کارها با نظم خاصی برنامه ریزی شده بود ، تبلیغات وسیع ، هدایای جالب و از همه مهمتر برخورد بسیار عالی مدیر و مهمانداران رستوران

مدیر رستوران هم به استقبال شما می آمد و هم شما را بدرقه می کرد و تاکید داشت که اگر خدمت رستوران مشکلی دارد به او بازگو کنید

غذایشان هم واقعا معرکه بود

خیلی زود مردم برای صرف غذا شروع کردند به صف کشیدن جلوی رستوران

و اغلب برای گرفتن میز بیش از یک ساعت مشتریان منتظر می ماندند

همین استقبال وسیع باعث شد کم کم مدیر و مهمانداران هم سرشان خیلی شلوغ شود و هم نوعی مغرور

دیگر مدیر نمی رسید که به استقبال و بدرقه برود

مهمانداران هم وقت نمی کردند و هم موفقیت آنجا را مسلم فرض می کردند پس دیگر آن برخورد خوب را نداشتند

کیفیت غذا هم افت کرد

یک سال و نیم بعد ، فروش رستوران آن اندازه پایین آمده بود که دیگر صاحبان رستوران به فکر فروش یا واگذاری افتادند و برایشان این سوال پیش آمده بود که :

ما که داشتیم به بهترین شکل می فروختیم چگونه شد که یکدفعه ای اینجوری شد؟

این همان تغییر منفی است که صاحبان رستوران متوجه به وجود آمدن آن نشدند

وقتی لبخند مهمانداران داشت کم میشد

وقتی استقبال و بدرقه مدیر داشت کم می شد

وقتی که کیفیت غذا داشت افت می کرد

متوجه تغییر منفی نبودند که بتوانند از آن جلوگیری کنند

کتابی که میتواند زندگی شما را متحول کند

کتاب کار حضرت فیل

برای شروع تغییر اینجا کلیک کنید

اقدامک 

ده دقیقه با خودتان خلوت کنید

با خودتان مرور کنید که چه مشکلات و چه نقاط ضعفی دارید ؟

بعد با خودتان روراست باشید و ببینید که این نقاط ضعف یکدفعه ای بوجود آمده یا شما حواستان نبوده !

حالا برای از بین بردن آنها چندین کار را بنویسید و همانند تغییر منفی از خودتان هر روز پیگیری کنید تا در مرور زمان و استمرار تبدیلی به تغییر مثبت گردد

خلاصه 

اگه داستان قورباغه رو نخوندین ؛ حتما به ابتدا مقاله برگردین و یه بار دیگه اونو مرور کنید 

خیلی از ما ها هم مثل قورباغه هستیم  : اگر تغییراتمون آهسته آهسته باشد متوجه آن نمیشویم و در نهایت میگیم نمیدونم چی شد …..که اینطور شد 

تغییر منفی همان تغییراتی هستند که ما نمیخوایم اتفاق بیافته اما به خاطر و جود عادت های بد و بی توجهی به آنها ؛ تغییرات بد در ما ریشه میکند

پیشنهاد

به شما پیشنهاد میکنم مقاله زیر را مطالعه کنید 

میخوام احساس منفی را به مثبت تبدیل کنم

معرفی کتاب

یکی از کتاب هایی که میتواند شما را در پیمودن مسیر تغییر و ترک عادت همراهی کند

کتاب : هنر شفاف اندیشیدن (the art of thinking clearly )

نویسنده : رولف دوبلی

که از نظر علمی و آکادمیک به این موضوع پرداخته است