تغییر بزرگ در زندگی (شروع یک تغییر بزرگ با تئوری انتخاب)
تغییر بزرگ در سرنوشت
تغییری تاثیرگذار در زندگی
چگونه یک تغییر بزرگ در زندگی ایجاد کنم ؟
تئوری انتخاب
تغییر بزرگ در زندگی را از کجا شروع کنیم ؟
در این عالم همه چیز یک سلسله مراتبی دارد مثلا :
میز : درخت – چوب – نجار – پایه و سطح و کشو – میز
موبایل : مواد اولیه – قطعات پلاستیکی ، الکتریکی – شیشه – کارخانه – متخصص – نرم افزار – موبایل
انسان : اسپرم ، تخمک – نطفه – رحم – جنین – نوزاد – کودک – نوجوان – جوان – میانسال – کهن سال
شخصیت : تفکر – نگرش – باورها و عادات – رفتار – شخصیت
بنابراین برای یک تغییر بزرگ باید سلسله مراتب آن را رعایت کنیم و سراغ تغییر بزرگ در پایه و مواد اولیه آن برویم
برای تغییر بزرگ در شخصیت هم باید تفکرات و اساس آن را مورد بررسی و تغییر قرار دهیم
برای این تغییر بزرگ در زندگی می خواهم شما را با تئوری انتخاب آشنا کنم :
تئوری انتخاب
تئوری انتخاب ، یک مکتب روانشناسی است که بر این اصل مهم تاکید دارد :
انتخابهای ماست که تمام خوشبختیها و بدبختیها (سرنوشت ) را شکل میدهد
و تمام زندگی ما بر اساس انتخابهای ما معنا پیدا می کند
این اصل بدین معناست که :
اگر خوشی یا ناخوشی در زندگی ما اتفاق می افتد دلیلش را باید در انتخابهای خودمون جستجو کنیم نه در رفتارهای دیگران
معنی دیگر تئوری انتخاب این است که :
مسئولیت ما در زندگی ۱۰۰ درصد نه ۹۹ درصد
پس اگر پایبند به این اصل باشیم :
دیگر نمی توانیم عدم موفقیت خودمان را در گذشته خودمان جستجو کنیم
دیگر نمی توانیم علل ناکامی خودمان را پدر و مادر و یا اطرافیان ، معلمان و دیگران بدانیم
دیگر نمی توانیم بگوییم فلانی نگذاشت که من موفق شوم
دیگر نمی توانیم بگوییم من هیچ فرصتی برای پیشرفت نداشتم
دیگر نمی توانیم بگوییم که زندگی من را همسرم ، مادرم یا پدرم کنترل می کنند
فقط باید بگوییم :
من فرصت داشته و دارم که تغییر بزرگ در زندگیم بوجود آورم
من می توانم زندگی خودم را از این لحظه به بعد تغییر بدهم
ممکن هست که من مشکلات و محدودیتهایی داشتم ولی این ارتباطی به حال و آینده من ندارد
تصمیم گیرنده سرنوشت و آینده خودم فقط خودم هستم نه دیگری
تغییر نگاه برای تغییر بزرگ
حال اگر با این رویکرد به زندگی خودمان نگاه کنیم
در هر پیروزی دنبال دلایل موفقیتی می بینیم که خودمان باعث آن بوده ایم
و در هر شکست نیز دلایل اشتباه را از جانب خودمان می دانیم
واژه انتخاب
با این رویکرد ، هر عملی یا عکس العملی که داریم دلیلش را انتخاب خودمان می دانیم و از فعل انتخاب کردن استفاده می کنیم
من ناراحتی را انتخاب کردم و ناراحتی انتخاب من بوده است
من افسردگی را انتخاب کردم و افسردگی انتخاب من بوده است
من خوشحالی را انتخاب کردم و خوشحالی انتخاب من بوده است
من شاد بودن را انتخاب کردم و شادی انتخاب من بوده است
اینجاست که تغییر بزرگ در زندگی ما بوجود می آید چون دلیل تمام موفقیتها و شکستها را در خودمان جستجو می کنیم
پس به دنبال عدم تکرار اشتباهات و تکرار دلایل پیروزی می رویم
خلاصه :
تئوری انتخاب به ما میگوید :
تمام موفقیتها و عدم موفقیتهای ما در اثر انتخابهای ما بوجود آمده است
پس ما شخصا مسئول تمام خوشبختیها و بدبختیهای خودمان هستیم
قصد ما این است که با پایبندی به اصل تئوری انتخاب ، تغییر بزرگ در زندگی خودمان را با تغییر نوع نگاهمان عوض کنیم
تغییر بزرگ ما این است که در هر عمل یا عکس العمل ، در هر شکست یا موفقیت به دنبال مقصر بیرونی نمی گردیم بلکه مقصر را در درون خودمان و انتخابهای خودمان جستجو می کنیم
اقدامک :
یک برگه بردارید و تعداد دفعاتی که در عرض یک هفته ، دیگران را مقصر و عامل اشتباه خود می دانید را یادداشت کنید
تا عمق تاثیر نگاه روانشناسی بیرونی در زندگی خود را درک کنید که مدام به دنبال عامل بیرونی در رفتارهای ما می گردد
اگر متوجه شدید که نگاهتان به روانشناسی بیرونی نزدیک تر است ، سعی نمایید کم کم نوع نگاه خود را به سمت تئوری انتخاب نزدیک کنید که معتقد است :
عامل همه خوشیها و ناخوشیها در انتخابهای ما نهفته است
پیشنهاد :
حال که نوع نگاه شما به سمت تئوری انتخاب تمایل پیدا کرده است
از شما دعوت می کنیم با مطالعه مقاله ذیل یک قدم عملی بزرگ در جهت تغییر بزرگ در زندگیتان برداشته باشید
مقاله چگونه باورهای خود را تغییر دهیم؟