آسان کردن ترک عادت

آسان کردن تغییر

آسان کردن ایجاد عادت مثبت

 

• می خوام ترک عادت کنم
• می خوام تغییر کنم
• آخه تغییر خیلی سخته !
• مگه ترک عادت امکان پذیره !
• بابا من نمی تونم تغییر کنم ولم کن !
• چی جوری آخه تغییر کنم
• راهی سراغ نداری که من بتونم عادتم را ترک کنم
• می خوای کاری کنم که تغییر برات آسان بشه

….

اگر مقاله قبلی (چرا تغییر سخت است) را خوانده باشید ، متوجه شده اید که تغییر و ترک عادت آسان نیست

اگر نخوانده اید به شما پیشنهاد می کنم که حتما آن را بخوانید ( برای این منظور کافی است تا اینجا کلیک کنید )

در این مقاله می خواهم شما را با راهکاری آشنا کنم که می تواند تغییر و ترک عادت شما را آسان کند

گفتیم که تغییر و ترک عادت آسان نیست و همانند شنا کردن خلاف آب می باشد

برای همین می خواهیم تکنیکی یاد بگیریم که می تواند شنا کردن یا تغییر کردن را آسان کند

آسان کردن ترک عادت

قبل از اینکه به راهکار آسان کردن ترک عادت بپردازیم ، می خواهیم در مورد همین تشبیه تغییر و ترک عادت به شنا کردن خلاف آب کمی بیندیشیم

نتایجی که می توانیم از این تشبیه بگیریم بسیار قابل توجه است

اصول و قواعد شنا

همانگونه که بدون دانستن اصول و قواعد شنا نمی توان درست شنا کرد

بدون بلد بودن اصول و قواعد تغییر نمی توان به درستی تغییر کرد یا

بدون دانستن اصول و قواعد ترک عادت نیز نمی توان بدرستی عادت را ترک کرد

با دست و پا زدن الکی ممکنه که یکی یا دومتر را در استخر جلو تر رفت ولی هیچوقت نمی توان اسم این دست و پا زدن یا شلب و شولوب را شنا کردن دانست

شما برای اینکه حتی در استخر ، عرض یا طول استخر را شنا کنید باید اصول و قواعد شنا کردن را بلد باشید

بدون بلد بودن اصول و قواعد تغییر و ترک عادت می توان تصمیم به تغییر یا ترک عادت گرفت

ولی در نهایت نمی توان موفق شد چون وقتی مقاومتها و مشکلات سر راه قرار می گیرد ما درست عمل نمی کنیم و خودمان را می بازیم

من تصمیم گرفتم که اخم نکنم و لبخند بزنم

بنابه اصل مقاومت در تغییر : چون شما تصمیم به تغییر گرفته اید ، مقاومتها در سر راه شما قرار می گیرد که شما موفق نشوید

بنابراین امروز که من تصمیم گرفتم که دیگه اخم نکنم و لبخند بزنم :

همین که صبح از خانه خارج می شوم یک ماشین با سرعت بالا میاد و یکدفعه ای راه رو به من و ماشینم می بنده و بدون هیچ معذرت خواهی گازش رو میگیره و میره

تا وارد اتوبان می شم می بینم که یک ترافیک عجیبی بوجود اومده که با وجود این ترافیک حتما به موقع به مقصد نمی رسم

بدتر از اون اینه که بنزین ندارم و استرس تموم شدن بنزین هم اضافه میشه

و چند تا بهانه دیگر دست به دست هم می دهد که من نتونم اخم نکنم و لبخند بزنم

پس با خودم می گم :

دیدی ما اومدیم این عادت بد رو ترک کنیم نشد

اصلا نمی تونم این عادت رو ترک کنم

ولی اگر با اصل مقاومت آشنا بودیم می دانستیم که :

همین که در مسیر تغییر قرار بگیریم ، مقاومتها کاملا عادی است و نشان می دهد که ما مسیر را داریم به درستی می رویم

فقط کافیه که مقاومتها را به درستی رد کنیم تا به یک تغییر و ترک عادت درست دست پیدا کنیم

و در اصل دیگری (اصل مراقبت ) هم می گوید :

اگر اشتباهی کردی و برعکس ترک عادتت رفتار کردی ، اشکالی ندارد و مهم این است که به ترک عادتت پایبند باشی و ادامه دهی

برای اینکه با تمام اصول و قواعد تغییر آشنا شوی به شما پیشنهاد می کنم:

کتاب کار حضرت فیل را بخوانید

که در نوع خودش مرجعی است برای تغییر و ترک عادت

 

 

مژده : بلد باشی همه جا می تونی شنا کنی

 

آسان کردن ترک عادت را با یک مژده و تبریک پیش می بریم :

اگر شما به اصول و قواعد شنا مسلط بشی همه جامی تونی شنا کنی ، همه استخرها و دریاهای آرام

(لبته ذهن شما دنبال استثنائات نرود ، بله هر چقدر هم شنا بلد باشی نمی توانی یک رودخانه خروشان ، پر سنگ و کلاخ و طولانی را شنا کنی ، چون شنا کردن در آن اصلا منطقی نیست)

اگر شما به اصول و قواعد تغییر و ترک عادت هم مسلط بشی ، همه تغییرات را می توانی در خودت بوجود بیاوری

(دوباره ذهن شما دنبال استثنائات نرود ، همه تغییرات عملی و امکان پذیر)

دلیل این هم در این است که تمامی اصول و قواعد در همه تکرار می شود

 

راهکار آسان کردن ترک عادت

شما این شخص را می شناسید ؟

بله مایکل فلپس ، شناگر ، پر افتخارترین ورزشکار تاریخ المپیک و رکوردار کسب بیشترین مدال طلا در یک دوره المپیک است

حالا من می خواهم به شما یک راهکار یاد بدهم که شما را تبدیل به مایکل فلپس در تغییر و ترک عادت کند

راهکار آسان کردن ترک عادت

شما وقتی شنا می کنید حتی اگر به اصول و قواعد تغییر آشنا باشید باز هم ممکن است که دستانتان خسته شود

حال اگر بخواهید برخلاف آب شنا کنید که امکان خسته شدن شما خیلی بیشتر است

من می خواهم به شما دو تا آمپول معرفی کنم که می تواند برای شما حکم دوپینگ داشته باشد

و شما بتوانید بدون خسته شدن مسافت مورد نظر خود را شنا کنید یا به نتیجه ترک عادت خودتان دست پیدا کنید

لذت و رنج

دو آمپول لذت و رنج می تواند شما را تقویت کند که لحظاتی که خسته می شوید کم نیارید

آمپول لذت :

لذت از آینده تغییر و ترک عادت شما :

خود را تصور کنید زمانی که در ترک عادت خودتان موفق شدید

چه امتیازاتی بدست می آورید ، چه لذاتی کسب می کنید …

من می خواهم به جای بد صحبت کردن ، خوب صحبت کنم

آمپول لذت :

لذتهای بعد از دستیابی به خوب صحبت کردن

همه لذت می برند از مصاحبت با من

همه از من تعریف می کنند که چقدر به موقع و درست صحبت می کند

خودم کیف می کنم وقتی می بینم خوب صحبت می کنم

خانواده ام به من افتخار می کنند که وقتی صحبت می کنم همه با احترام گوش می کنند

با خوب صحبت کردنم تونستم توی کسب و کارم پیشرفت عجیبی بکنم

دوستان جدیدی پیدا کردم و برنامه های جدیدی شکل دادم

…

آمپول رنج :

تمام رنجهایی که می برید از این که نتوانسته اید عادت بد را ترک کنید

تمام سختیهایی که حس می کنید از اینکه نتوانسته اید تغییرات خود را عملی کنید

 

من عادت دارم که بدون لحظه ای تفکر شوخی کنم

آمپول رنج :

تمام رنجهایی که می برم از اینکه شوخی بی موقع می کنم:

تمام خانواده ام رنج می برند از شوخیهای بی موقع من

هر فردی که با من هم صحبت می شود سعی می کند زود صحبتش را تمام کند

خودم از خودم بدم میاد وقتی شوخیهای نامناسب انجام می دهم

همه سعی می کنند علی الخصوص در بحثهای جدی من رو دعوت نکنند

تبعات زیادی دامن گیر من می شود وقتی شوخی نامناسب و بی موقع می کنم

همسرم از دست شوخیهای من عجیب ناراحته به طوریکه توی زندگی زناشوییم تاثیر قویی گذاشته

…

جدول T لذت و رنج (ترکیب دو آمپول لذت و رنج ):

حال اگر این دو آمپول را همزمان بزنیم عجیب کولاک می کند

برای این منظور بهترین کار این است که یک جدول T بکشیم و در یک طرف لذتهایی که از ایجاد تغییر بدست می آوریم و در طرف دیگر رنجهایی که از عدم ایجاد تغییر حس می کنیم رو بنویسیم

و زمانی که از شنا کردن خلاف آب خسته شده ایم و می خواهیم بی خیال شنا کردن بشویم از این دو آمپول بهره ببریم

وقتی که مقاومتها جلوی راه تغییر ما می آید با کشیدن و فکر کردن به این جدول T تغییر و یادآوری لذت و رنج به خودمان انگیزه لازم را بدهیم تا آسان کردن ترک عادت برای ما اتفاق بیفتد

 

 تغییر چیست؟

تغییر به معنی دگرگونی است

جابجا شدن از حالتی یا وضعیتی به حالت یا وضعیت دیگر را تغییر گویند

ما به همین مقدار معنا کفایت می کنیم و بیشتر از این به معنای لغوی تغییر نمی پردازیم

فقط علاقمندم به این نکته مهم و کاربردی اشاره کنم که ما به دنبال تغییر هستیم نه تحول

تفاوت تغییر با تحول

تحول به سلسله ای از تغییرات اطلاق می گردد که می تواند ماهیت و اساس یک چیز را به طور کلی تغییر دهید

در حالیکه در تغییر ، ما با جابجایی یک حالت یا وجه مواجه هستیم

مثلا ً با یک لیوان آب با یکسری سنگریزه داخل آن روبرو هستید وقتی که آن را از صافی عبور میدهید تا آب را از حیث سنگریزه پاک کنید آب را تغییر داده اید

ولی وقتی که آب را از صافیهای مختلف که یکی از آنها مجهز به سیستم الکترولیزاسیون (اتصال به برق با کمک الکترود ) هست عبور دهید

دیگر تحول رخ داده و ما دیگر با آب متحول شده روبرو هستیم.

نکته ای که در تفاوت این دو وجود داشت به ما خاطر نشان می کند که ما به دنبال تغییر هستیم نه تحول 

پس از الان باید ذهنیت خود را معطوف به تغییر کنیم :

یک وجه یا صفت و بعد وجه یا صفتی دیگر

که بتواند در نهایت همان تحول اساسی که مدنظر ماست را در برداشته باشد

ولی اگر از اول به دنبال یک تحول اساسی و کلی در خودمان باشیم

بنابه همان ضرب المثل معروف : سنگ بزرگ علامت نزدن است

جالبتر این است که در مباحث بعدی با این قضیه آشنا می شویم که

حتی در تغییر هم باید از تغییرات جزیی و قدمهای کوچک شروع کنیم

تحول نداریم !

اگر تحولی هم رخ می دهد در اثر تغییراتی بوده که فرد در خود بوجود آورده و قابلیتها و شایستگی هایی که درون خود ایجاد کرده تا شایسته تحول شود

بنابراین با این تعریف تحول نداریم مگر قبلش در خودمون تغییراتی ایجاد کرده باشیم

 

داستان تحول فضیل عیاض

یکی از داستانهای معروف تحول را میخواهیم با هم بررسی کنیم

گویند که فضیل عیاض سردمدار و رئیس گروهی بود که به دزدی معروف شده بود

این گروه در دزدی برای خودش اسم و رسمی داشت (به قول امروز برندی بود)

یک روز فضیل از شهر می گذشت که دختری خوش سیما را دید دلش عزم او کرد

و به یارانش دستور داد که برنامه ملاقات او با این دختر را تدارک ببینند

یاران فضیل با هر زور و تهدیدی که بود پدر و مادر دختر را زندانی کردند

و به فضیل پیغام دادند که دختر در خانه تنهاست و شما می توانید تشریف ببرید

گویند زمانی که فضیل آمد از دیوار خانه دختر بالا برود از خانه همسایه دختر آیه قرآنی را شنید که آن همسایه داشت قرائت می کرد :

وقت آن نرسیده شده است که ایمان بیاورید

همین آیه فضیل را دگرگون و متحول کرد و بعد از آن ،  ایمانش آن اندازه قوی شد که به درجه اولیاء خداوند نایل آمد

حال سوال اینجاست که چرا فضیل ؟

خیلیهای دیگر هم این آیه را شنیده بودند ولی چرا فضیل اینگونه متحول شد؟

باید جوابش را در تغییراتی که فضیل در خود بوجود آورده بود (همانند داستان امانتداری فضیل ) جستجو کنیم

داستان امانتداری فضیل عیاض

گویند فضیل و یارانش در گردنه، کمین کاروانی را کرده بودند که به آن حمله کنند و آن را غارت کنند

آمار به فضیل رسید که این کاروان از امکانات امنیتی بالایی برخوردار نیست

پس فضیل به یارانش گفت : حالا که اینگونه است من همینجا در چادرم می مانم

شما بروید و کاروان را غارت کنید

یاران فضیل به سمت کاروان حمله ور شدند

درمیان کاروان تاجر پولداری بود که متوجه حمله دزدان شد و سریع کیسه بزرگ درهم خود را برداشت و از سمت دیگر کاروان فراری شد تا کوه را دور بزند

تاجر بعد از اینکه کوه را دور زد به یک چادر رسید که مردی داخل آن بود

با خود فکر کرد که اگر همینگونه بخواهد به بیابان برود یا خواهد مرد یا بعد از اینکه دزدها متوجه غیبت او بشوند به دنبال او می آیند و او را پیدا خواهند کرد

پس بهتر است که این کیسه را به این مرد امانت بدهد و خود پیش کاروان برود

تاجر همین کار را کرد و به کاروان خود برگشت

دزدها هم که از آمار دیگر کاروانیان متوجه غیبت او شده بودند او را به سختی گشتند و دست از پا درازتر نزد فضیل بازگشتند

تاجر که خیالش از بابت دزدها راحت شد دوباره کوه را دور زد تا خود را به مرد داخل چادر برساند و امانت خود را باز پس گیرد

وقتی به چادر رسید دید که ای داد بیداد ، آن مرد که کیسه را به او سپرده ، خود سردسته دزدهاست (فضیل) و دارد اموال دزدی را میان یارانش تقسیم می کند

آه بلندی کشید ، به طوری که تمام دزدها متوجه او شدند

فضیل هم که صدای آه را شنیده بود و  متوجه تاجر شده بود ، رو کرد به تاجر و گفت :

آمدی مرد ! بیا و امانتت را بگیر

قابلیت و شایستگی فضیل

تاجر پیش فضیل رفت و فضیل در میان چشمان بهت زده و مبهوت یارانش کیسه بزرگ درهم را از گوشه ای بیرون آورد و به تاجر داد

یاران فضیل به فضیل اعتراض کردند که ما این همه زحمت کشیدیم و جز چیزی خرت و پرت نصیبمان نشد

بعد شما این کیسه بزرگ درهم را به این تاجر برمی گردانی ؟

فضیل گفت :

این مرد این کیسه را پیش من به امانت گذاشته بود و من دزدی میکنم

ولی هیچوقت خیانت در امانت نمی کنم !

همانگونه که شما به من اعتماد می کنید و تقسیم اموال دزدی را به من می سپرید

من هم اعتماد این مرد را همانند اعتماد شما خراب نمی کنم

این داستان قابلیتها و ویژگیهایی از فضیل را نشان می دهد که می تواند زمینه ساز تحول شود

پس اگر کسی به دنبال تحول باشد باید خود را با تغییرات وسیع آماده و مهیای تحول کند

و تحول اینگونه نیست که همچون معجزه یک دفعه ای در فرد بوجود آید و یک شبه تمام تغییرات فرد اجرایی شود

 

تغییر سخت است یا آسان؟

به نظر شما رانندگی کردن سخته یا آسان ؟ یا آشپزی کردن آسونه یا سخته ؟

اگر کسی رانندگی نکرده باشه و بخواد برای اولین بار پشت فرمون بشینه مسلما براش رانندگی خیلی آسان نیست

  یا آشپزی کردن هم از همین قانون پیروی میکنه ولی همین که فرد به رانندگی و آشپزی مسلط بشه ، دیگه کاری آسان و راحت میشود

پس راهکار اصلی آسان شدن تغییر ، مسلط شدن به آن است

البته نمیتونیم منکر این بشویم که

تغییر در ابتدای راه  کاری سخت و دشوار نشان می دهد و همین سختی اولیه خیلیها را از انجام تفییر باز می دارد

دلیل مهم سختی و دشواری تغییر این است:

طبق یکی از قانونهای نیوتن ، هر شیء ثابتی علاقمند است در همان حالت سکون باقی بماند

انسان نیز از این قاعده مستثنی نیست

فلذا اگر از این منظر به انسان توجه کنیم انسان نیز علاقمند است در همان حالتی که هست باقی بماند

یعنی با همان مکرراتی که در روزمره با آن درگیر است و درصد بالایی از زندگی او را تشکیل می دهد 

با همانها زندگی خود را بگذراند و هیچ نوع تغییری در زندگی خود بوجود نیاورد و در همان حالتی که هست باقی بماند

 

اقدامک :

کاغذی را بردارید و سه تغییر مهمی که در زندگیتان علا قمند به اجرای آن بوده اید

و به هر دلیلی نتوانستید یا به تعویق انداختید را یادداشت کنید؟

فقط دقت کنید بر اساس اولویتی که در ذهنتان است بنویسید

چون مسلما ً بر اساس آنچه ذکر رفت مجبور هستیم به ترتیب و یکی یکی تغییرات را اجرایی و عملیاتی کنیم

مژده :

تغییر با تمام هیبت و ابهت و سختیهاش دارای اصول و قواعد کاملا ًمشخص و معین و در عین حال ثابتی است

کافیست ما با این اصول و قواعد آشنا بشویم

و به تکنیکهای مبتنی بر این اصول مجهز بشویم تا به هر تغییری که دوست داریم دست پیدا کنیم

تغییر سریع

خیلی سریع می خوام تغییر کنم

روزهایی شده که به هر دلیلی از خودمون بدمون اومده

مواقعی بوده که حاضر بودیم هر کاری بکنیم که عوض بشیم

حاضر بودیم هر کاری بکنیم تا عوض بشیم

ولی بعد از یک مدت دیدیم هیچ تغییری نکردیم و هیچ اتفاقی نیفتاد

حالا چی کار کنیم که این دفعه سریع تغییر کنیم

 

اول از همه باید به این نکته مهم اشاره کنم که ما چیزی به نام تغییر سریع نداریم

و این که فکر کنیم که یک دفعه ای معجزه ای رخ میده و ما تغییر نکنیم را باید از ذهن خودمان پاک کنیم

همانگونه که تغییرات و عادتهای قبلی ما به مرور زمان ایجاد شده ، تغییرات و عادتهای جدید هم باید به مرور زمان ایجاد شود

بنابراین هر تغییری که برای خودمان مد نظر داریم را باید خرد کرده و تقسیم کنیم

و بعدش برنامه ریزی کنیم که بتونیم در یک مدت زمان معلوم به آن دست پیدا کنیم

مثال :

من می خوام از امروز خوش تیپ و خوش لباس بشم

نباید فکر کنیم که یکدفعه ای من به گونه ای خوش تیپ می شوم که همه با حسرت به من نگاه می کنند

یک دفعه ای می شوم مثلا یو آخیم لو سرمربی تیم آلمان که همه از تیپش تعریف می کنند

 

این کار دو ضرر بزرگ دارد :

اول چون خیلی بزرگ است و سنگ بزرگ علامت نزدنه

بنابراین ذهن ما با تغییر همراهی نمی کند ، مدام مخالفت می کند و رسیدن به این هدف را دست نیافتنی تلقی می کند

دوم اگر کوچکترین اشتباهی انجام بدهیم مثلا یک روز نرسیم ، لباسمان را اتو کنیم

فکر می کنیم که تمام تغییرات ما به بن بست برسیده و بی خیال تغییر می شویم

 

بنابراین باید همین تغییر را خرد و تقسیم کنیم

هفته اول : چند دست لباس جدید می خرم یا لباسهام رو آماده می کنم (می شورم و اتو می کنم )

هفته دوم : لباسهام تمییز باشد و اتو داشته باشد

هفته سوم : با یکی از نزدیکانم که خوش سلیقه است مشورت می کنم و لباسهایی که به نظر دوتامون به من نمیاد حذف یا جایگزین می کنم

هفته چهارم : ادکلن و عطر یا ساعت ، کت و شلوار را به تیپم اضافه می کنم

هفته پنجم : کفشهای واکس زده ، ادکلن ، خط اتو ، لباس مناسب و شیک جزو برنامه هر روزم می شود

 

هر روز ، فقط همون تغییر همون هفته و هفته قبلش رو پیگیری می کنم تا برام عادت بشود

 

حالا می خوام یک راهکار رو براتون ذکر کنم که می تونه در تغییر سریع شما موثر واقع بشود :

 

راهکار برای تغییر سریع

شما می خواهید یک برنامه رادیویی خاص رو گوش کنید

اولین کار اینه که رادیو رو روشن کنید

دومین کار و مهمترین کار اینه که فرکانس مخصوصی که برنامه از آن پخش میشود را پیدا کنید

نمی شود روی یک فرکانس دیگه باشید و بتونید همون برنامه ای که مد نظر شماست رو گوش بدهید

یا تلویزیون رو بزنید شبکه دو و بخواهید فوتبالی که از شبکه سه پخش می شود رو نگاه کنید

این در مورد زندگی ما نیز صادق است

اگر بخواهیم به یک تغییر سریع دست پیدا کنیم

بهترین کار این است که فرکانس خودمون رو بر روی این تغییر تنظیم کنیم

اگر با افراد خوش تیپ و منظم بگردیم و روی آنها زوم کنیم ، تغییر خوش تیپ شدن ما سرعت می گیرد

اگر با افراد خوش اندام معاشرت کنیم و بخواهیم خوش اندام بشویم ، این تغییر سرعتش افزایش پیدا می کند

اگر  انسانهای موفق رو الگوی خودمان قرار بدهیم ، موفقیت با سرعت بیشتری به سمت ما می آید

 

برعکس

برعکس آن هم صادق است

همانگونه که اگر فرکانس ما اشتباه باشد برنامه مورد علاقه ما قابل پخش نخواهد بود
اگر من می خواهم لاغر کنم و بعد با دوستانی معاشرت می کنم که دنبال بهانه هستند تا بروند فست فودی بخورند ، کار من سخت خواهد بود

اگر من می خواهم پولدار بشوم و با افرادی ارتباط دارم که تفکرشان تفکر فقر است ، دیگر تغییر سریعی برای ثروتمند شدن را نباید از خودم انتظار داشته باشم

اگر من می خواهم  ورزش کنم و در بین دوستانم مهمترین سرگرمی قلیان و سیگار است امکان ورزش کردن من شدید افت می کند

پس بهترین کار این است که روی فرکانس خودم تجدیدنظر بکنم تا تغییر سریعی را شاهد باشم

البته این نکته را هم گوشزد کنم که اگر کسی امکان تعویض فرکانس خود را ندارد ، برای خود بهانه جور نکند

مسئولیت تغییر تمام و کمال با خود فرد است و اوست که می تواند نتیجه تغییر را تعیین کند نه دیگران

مثلا می خواهد لاغر کند و می داند نباید شام بخورد

حال خانواده او همگی چاق هستند و شام مفصل می خورند

با خود بگوید من که نمی توانم خانواده ام (فرکانسم ) رو عوض کنم ، پس تغییر من فایده ای ندارد

نه این طور نیست

 او می تواند با اراده قوی خود یا خوردن سالاد و غذاهای کم کالری در کنار خانواده تغییر خود را عملی کند

 

نتیجه گیری :

• تغییر تدریجی و مرحله ای است نباید از خودمان انتظار داشته باشیم که یک دفعه بوجود بیاید
• فرکانس خودمان را با تغییرات خودمان همراستا کنیم تا تغییرات ما سرعت بگیرد

شانس تغییر داشتید یا نداشتید؟

واقعن بدشانس هستید ؟

خیلی خوش شانس هستید؟

اصلا چیزی به نام شانس وجود دارد؟

شانس یعنی چی؟

 

مهمترین نکته این است که شانس یعنی :

فرصت برای زندگی – فرصت نفس کشیدن – فرصت زنده ماندن

زمان برای موفقیت ،  پیشرفت ، بهبود و تغییر

 

اگر این فرصت را دارید یا هنوز زمان برای پیشرفت دارید پس

خوش شانس هستید

و در غیر این صورت :

بدشانسی یا بداقبالی چیزی جز بهانه نیست

 

اگر سالم هستید و  کمی غذا هم برای خوردن داری پس

فوق العاده خوش شانس هستید

 

شانس به طور کلی به مجموعه ای از انتخابها بستگی دارد

انتخاب من و شما است که می توانید لقب خوش شانسی یا بدشانسی را معنا بدهد

 

 

به قول ریچارد برانسون :

همه ی ما خوش شانس هستیم ولی فرق من با دیگران این است که وقتی شانس سر راه من قرار می گیرد از آن استفاده می کنم

 

فرمول شانس یا خودشانسی

آمادگی (رشد شخصی) +

نگرش (باورها- طرز فکر) +

فرصت (چیزهای خوبی که سرراه قرار می گیرد )+

اقدام (انجام دادن کاری درباره ی آنها)

 

آمادگی :

بهبود و آماده سازی مداوم برای زمانی که فرصت ها بوجود آمد بتوانیم بهترین بهره برداری را ببریم

 

به قول پالمر : هر چه بیشتر تلاش می کنم ، خوش شانس تر می شوم

 

نگرش :

در جستجوی شانس بودن ، وقتی که شانس در جلوی ما ظاهر می شود آن را ببینیم

شما نمی توانید چیزی را که دنبالش نیستید را ببینید و یا

نمی توانید در جستجوی چیزی باشید که به آن اعتقادی یا نیازی ندارید

 

فرصت :

 ممکن است شانس را هم ببینید ولی به سرعت از جلوی دید شما دور شود و شما قدر این فرصت را ندانید

مهم است که شما به همه شانسها به عنوان فرصت و به همه فرصتها به عنوان شانس نگاه کنید

 

اقدام :

اگر شانس با شما روبرو شد و خواست به شما دست بدهد مهم است که شما با آن دست می دهید یا  تعلل می کنید

این اقدام شماست که در نهایت تکلیف خوش شانسی و بدشانسی را رقم می زند

 

داستان تشخیص شانس :

مرد جوانی در آرزوی ازدواج با دختر کشاورزی بود. کشاورز گفت برو در آن قطعه زمین بایست. من سه گاو نر را آزاد می کنم اگر توانستی دم یکی از این گاو نرها را بگیری من دخترم را به تو خواهم داد. مرد قبول کرد، در طویله اولی که بزرگترین بود باز شد.

 

باور کردنی نبود بزرگترین و خشمگین ترین گاوی که در تمام عمرش دیده بود. گاو با سم به زمین می کوبید و به طرف مرد جوان حمله برد. جوان خود را کنار کشید تا گاو از مرتع گذشت. دومین در طویله که کوچکتر بود باز شد. گاوی کوچکتر از قبلی که با سرعت حرکت کرد.

جوان پیش خودش گفت : منطق می گوید این را ولش کنم چون گاو بعدی حتما کوچکتر است و این ارزش جنگیدن ندارد ندارد.

سومین بار که در طویله باز شد ،  همانطور که فکر میکرد ضعیفترین و کوچکترین گاوی بود که در تمام عمرش دیده بود. پس لبخندی زد و در موقع مناسب روی گاو پرید و دستش را دراز کرد تا دم گاو را بگیرد. اما………گاو دم نداشت

 

فرمول شانس تغییر :

آمادگی برای تغییر : خود را برای فرصت تغییر کردن آماده کنیم

نگرش تغییر : ما می خواهیم تغییرکنیم و بهتر بشویم و برای بدست آوردن آن حاضریم هزینه اش را هم بپردازیم

فرصت : تک تک لحظات یا بهانه های تغییر را به چشم یک فرصت تغییر نگاه می کنیم

اقدام : وقتی که با فرصت تغییر روبرو شدیم ، اقدام می کنیم و با تعلل و اهمال کاری این فرصت را هدر نمی دهیم

 

اگر با این فرمول به تغییر نگاه کنیم

می بینیم که چقدر شانس تغییر برای فردی که نگرش تغییر دارد و از فرصتهای تغییر بهره می برد و اهل اقدام است زیاد و فراوان است

 

داستانی برای شانس تغییر :

در سال های دور پادشاه دانایی یک تخته سنگ بزرگ را در وسط جاده قرار داد و برای اینکه عکس العمل رهگذارن را ببیند خودش را در جایی مخفی کرد

بعضی از بازرگانان و ندیمان ثروتمند پادشاه بی تفاوت از کنار تخته سنگ می گذشتند بسیاری هم غرولند می کردند که این چه شهری است که نظم ندارد حاکم این شهر عجب مرد بی عرضه ای است

این داستان ادامه داشت تا اینکه نزدیک غروب یک روستایی که پشتش بار میوه بود نزدیک سنگ شد و با هر زحمتی که بود تخته سنگ را از وسط جاده برداشت و آن را کنار جاده قرار داد

ناگهان کیسه ای دید که زیر تخته سنگ قرار داده شده بود کیسه را باز کرد داخل آن سکه های طلا و یک نامه پیدا کرد

در نامه نوشته بود : هر سد و مانعی می تواند یک شانس تغییر برای زندگی باشد