اصول تغییر

اصل تغییر

مقاومت در برابر تغییر و ترک عادت

اصل تغییر مقاومت در برابر تغییر من تصمیم می گیرم که تغییر کنم و لاغر بشم از امروز تصمیم می گیرم : ضمنا” در جریان اصل تغییر کوچک سازی تغییر  هستم یعنی می دانم که مطابق با این اصل تغییر باید تغییرم را کوچک کنم پس تصمیم می گیرم دو لقمه از وعده صبحانه خودم کم …

مقاومت در برابر تغییر و ترک عادت ادامه »

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید
شرط گذاری و مراقبت

شرط گذاری و مراقبت

شرط گذاری و مراقبت شرط گذاری و مراقبت از جمله عواملی هستند که میتوانند در ایجاد تغییر و ترک عادت به شما کمک کند  شرط‌ گذاری مشکل بامشاد عصبانی شدن بود  او وقتی از یک‌چیزی یا کسی ناراحت می‌شد ، بدجوری عصبانی می‌شد به‌طوری‌ که نمی‌توانست عصبانیتش را کنترل کند  پس‌ به‌محض عصبانیت کاری می‌کرد …

شرط گذاری و مراقبت ادامه »

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید
تغییر مرحله ای و جزیی

اصل مهم تغییر ( تغییر باید جزیی و مرحله ای باشد)(صوتی)

تغییر مرحله ای و جزیی اصل مهم تغییر = تغییر مرحله ای و جزیی قبل از انجام هر تغییری لازم است اول از هر چیز با قواعد و اصول تغییر آشنا شویم اصل مهم تغییر چیست این اصل به ما می گویید که تغییر باید جزیی ، مرحله ای و پیوسته اتفاق بیافتد و نه …

اصل مهم تغییر ( تغییر باید جزیی و مرحله ای باشد)(صوتی) ادامه »

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید
اصول تغییر

ضرورت آشنایی با اصول تغییر (صوتی)

اصول تغییر اصول تغییر تنها و کوتاه ترین راه برای رسیدن به تغییر تا به حال چند بار شده که با خود قرار بذارید از همین شنبه ، از همین ماه و ……فلان تغییر را در خود به وجود می آورم ؟ اما هنوز موفق به عملی کردن تغییر نبوده اید با ما در این …

ضرورت آشنایی با اصول تغییر (صوتی) ادامه »

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید