ترک عادت حرف زدن بدون فکر (۳)

 

حالا که ذهن خود را صاف و برای تغییر (خوب فکر کردن و خوب صحبت کردن در لحظه ) آماده کردیم ، می خواهیم مراحل این تغییر را شروع کنیم :

 

مرحله اول : عدم تعویق

از همین فردا یا از همین شنبه ، از ماه جدید که بیاد یا از سال نو :

حتماً تغییر می‌کنم

مثلاً:

از همین فردا دیگه فکر می کنم بعد صحبت می کنم

از همین شنبه که بیاد روی ترس از صحبت کردنم تجدید نظر میکنم

از ماه جدید با فکر منسجم و قوی صحبت می کنم تا دیگران را مجذوب کنم

از سال نو که با دعای محول الحول ولاحوال، طوری صحبت می کنم که همه تشنه ی صحبت کردن من باشند

یا  لیسانسم را بگیرم ، یا دانشگاه قبول شم یا ازدواج کنم بعد در نوع صحبت کردن سریع و بلافاصله ام تجدید نظر می کنم

و دیگر بهانه هایی که همه شان یک هدف مشترک دارند :

تعویق و عدم اجرای تغییر

بهترین راه مبارزه با تعویق ، استفاده از واژه کلیدی و طلایی «از همین الآن » می‌باشد ، هرجایی که تشخیص دادید   می‌خواهید کار مهمی ازجمله تغییرات خود را به بهانه‌های مختلف به عقب بیندازید با یادآوری  واژه کلیدی «از همین الآن » راه را برای تعویق آن ببندید.

با خود بگویید:

از همین الان من در صحبت کردن بدون فکر منسجم خود تجدید نظر می کنم

از همین الان دیگر فکر می کنم و صحبت می کنم

از همین الان قدم برمیدارم تا نترسم و صحبت کنم

از همین الان یاد می گیرم چگونه فکرم را متمرکز کنم تا صحبتم جذاب باشد

 

اقدامک  :                                                                             

با سرفصل قرار دادن عبارت «از همین الآن» مبارزه عملی با تعویق را شروع نمایید

روی برگه تغییر سازی خود ( برگه سفید با این عنوان ) از همین الان را بنویسید و خود را برای پیشرفت و موفقیت آماده نمایید

 

مرحله دوم :

کوچک سازی تغییر

مغز و ذهن با تغییرات بزرگ و یک دفعه ای همراستا نیست و در اولین فرصت به گونه ای با این تغییر مخالفت می کند که شما کل تغییر را فراموش کنید

بنابراین باید حتما تغییرات را کوچک و جزئی کرد تا به نتیجه مورد نظر دست یافت

یکدفعه نمی توان  :

از این به بعد در تمامی لحظات ،  با مکث و طمأنینه به بهترین شکل ممکن جواب داد و همه را جذب صحبتهای خود کرد

بلکه باید مرحله به مرحله به گونه ای تغییر داد که بتوان به همچنین تغییر بزرگی دست یافت

 

در مقاله بعدی به تفصیل برای هر گروه تغییر کوچک آن را توضیح خواهیم داد

 

 

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *