مطالب توسط سید محمد غریبیان

ایجاد عادت ( جزء دوم از جزء سوم الگوی تغییر)

هنگامی‌که به عاداتمان می‌اندیشیم بیشتر اوقات به انواع بد عادات می‌اندیشیم : تنبلی ، پرخوری ، جویدن ناخن ، سیگار، حرف بدون فکر و…. درحالی‌که عادات خوب فراوانی هم داریم: مسواک زدن دندان‌ها ، سلام کردن ، شستشوی دست و صورت ، ورزش ، میوه خوردن و…. چرا عادات این اندازه مهم هستند؟ چون عادات […]

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید

تعویض محیط(جزء اول از جزء سوم الگوی تغییر)

ایجاد مسیر هموار ( موقعیت سازی مناسب) با این سه راهکار می توانیم مسیر را برای تغییر آماده کنیم ۱-محیط را عوض کنید ۲-ایجاد عادت ۳-هدایت گروهی   تعویض محیط و موقعیت هنگامی که شخصی در خیابان جلوی شما با سرعت می پیچد یا خیلی بد رانندگی می کند ممکن است با خودتان بگویید  چه […]

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید

انگیزه فیل ( جزء دوم الگوی تغییر)

  فیل و انگیزه اش را می توان مهمترین جزء الگوی تغییر دانست این اهمیت تا اندازه ای است که اکثریت تغییرات نامؤفق از همین جزء اصلی ضربه خورده اند و  نتوانسته اند انگیزه کافی برای پیمودن مسیر تغییر را فراهم کنند تکنیکهای پیشنهادی برای ایجاد انگیزه : احساس را پیدا کنید تغییر کوچک اجازه […]

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید

بهانه نداریم

بهانه ای به نام بهانه عدم امکانات ، عدم فرصت و شانس یکی دیگر از موانع ذهنی که مغز بر سر راه تغییر قرار می‌دهد بهانه‌ای است به نام عدم امکانات ، عدم فرصت و یا به تعبیر دیگری عدم شانس! خیلی وقت‌ها که در تغییر دادن خودمان مؤفق نبودیم بدون اینکه حتی متوجه باشیم […]

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید

بامشاد تغییرخواه و اجباری بودن تغییر

بامشاد تغییر خواه بامشاد تغییر خواه نام و نام خانوادگی جوانی است : ۳۰ ساله – قد یک متر و هفتاد سانتی متر – وزن ۹۴ کیلو با یک شکم کاملا برآمده – کمتر زمانی بود که لباس شیک و تمیز به تن داشته باشد مگر مهمانی خاصی یای عروسی دعوت داشت که مجبور می […]

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید

به مقصد اشاره کنید(جزء سوم هدایت فیل)

شما برای تغییر هیچ ذهنیتی از انتهای کار ندارید ولی وقتی یکی را برای خودتان الگو می کنید یا انتهای کار را برای خودتان شفاف می کنید ، دیدگاه روشنی نسبت به تغییر پیدا می کنید گفتیم که فیل دنبال بهانه است برای تغییر نکردن و به طور مداوم دلیل تراشی می کند که فیل […]

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید

حرکات مهم ( جزء دوم هدایت فیل سوار )

یافتن حرکات مهم تا حالا شده که برای انتخاب بین چند گزینه مردد مانده باشید؟ یا با خودتان گفته باشید که ای کاش دایره انتخاب این اندازه وسیع نبود که تصمیم گیری هم این اندازه سخت باشه؟ خرید رفتی و با مدلهای مختلف و تنوع زیاد مواجه می شوی که همه آنها تا حدودی با […]

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید

نقاط روشن تغییر ( جزء اول فرعی الگوی تغییر )

نقاط روشن تغییر الگوی تغییر جزء اصلی اول : هدایت فیل سوار جزء فرعی اول : نقاط روشن   گفتیم که برای هر تغییری باید از نظر منطقی ذهن را برای تغییر آماده کنیم هدایت مغز منطقی به عنوان اولین الگوی تغییر می تواند با این راهکارها دنبال گردد :   پیدا کردن نقاط روشن […]

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید

الگوی تغییر (فیل و فیل سوار )

الگوی تغییر دوست دارم که یک تصویر پردازی ذهنی انجام بدهید فیل سواری را در نظر بگیرید که میخواهد فیلی را به سمت چراگاهی پر آب و علف هدایت کند در بین راه از بین یک چراگاهی میگذرند که علفهای به ظاهر خوبی دارد ولی فیل سوار میداند که اگر فیل از آن زیاد بخورد […]

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید

دو مانع ذهنی تغییر

مانع ذهنی تغییر دو مانع ذهنی تغییر در اجرای تغییر : می دانیم تغییر لازم و اجباری است  ولی مطمئنا به آسانی میسر نمی شود و با موانع متعددی روبروست که مهمترین آن قسمتی از مغز می باشد که هیچ علاقه ای به تغییر ندارد و از نظر ذهنی همیشه در حال ابجاد موانع بر […]

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید