ماه تغییر

ماه رمضان : ماه تغییر (زمان مناسبی برای تغییر و ترک عادت)

ماه تغییر ماه ترک عادت -ماه تفاوت ماه خودسازی ماه بهبود فردی ماه پیشرفت

 

آزمایش مارشمولو

حدود نیم قرن پیش در آمریکا آزمایش خیلی جالبی انجام شد

نزدیک به ۴۰۰ بچه چهار تا شش سال را یکی یکی به داخل اتاقی بردند که به دوربین مخفی مجهز بود

از این بچه ها خواستند تا پشت میزی بنشینند که روی میز بشقابی قرار داشت و داخل بشقاب یک عدد مارشمولو

(مارشمولو : شیرینی کوچک ، راحت الحلقوم و بسیار خوشمزه که محبوب بیشتر آمریکاییهاست

اگر بخواهم مشابه سازی کنم چیزی شبیه به باقلوای خودمان )

ماه تغییر

و بعد به بچه ها گفتند که هر کس بتواند ۱۵ دقیقه مقاومت کند و از این مارشمولوها نخورد یک عدد دیگر مارشمولو جایزه گرفته و می تواند هر دو را با هم بخورد

نزدیک به یک سوم این بچه ها در این آزمایش سربلند بیرون آمدند و بقیه نتوانستند خودشان را در برابر وسوسه مارشمولو پیروز کنند

بعد از نزدیک به سه دهه با توجه به سوابق و آدرس و تلفن این بچه ها ، زندگی این بچه ها مورد بررسی قرار گرفت

نتیجه جالب این بود که

بچه هایی که در آن آزمایش سربلند بیرون آمده بودند از زندگی موفق تر و بهتری نسبت به دیگر بچه ها برخوردار بودند

دلیل این امر را می توان در قدرت نه گفتن دانست

هر کسی که قدرت نه گفتن بالاتری برخوردار باشد بهتر می تواند خود را مدیریت کند تا به موفقیت و پیشرفت دست پیدا کند

قدرت نه گفتن به هر چیزی که می تواند باعث ایست و عقب گرد ما بشود

 

قدرت نه گفتن

قدرت نه گفتن برای تغییر موفق

قدرت نه گفتن برای ترک عادت پایدار

قدرت نه گفتن برای لاغر کردن – ترک سیگار – اخلاق بهتر – مدیریت زمان – شوخی های بجا و مناسب

قدرت نه گفتن برای ترک وابستگی به موبایل – تلویزیون – بازی موبایل

قدرت نه گفتن برای درآمد بیشتر – ارتباطات بهتر – زندگی زناشویی موفق – تربیت خوب فرزندان

به طور کلی هر موفقیتی در گرو نه گفتن به مواردی است که باعث شکست یا تاخیر در پیروزی می شود

 

ماه تغییر و ترک عادت

ماه تغییر

ماه رمضان ماه تغییر است چرا؟

چون قدرت نه گفتن ما را بالا می برد

یاد می گیریم که از زمان سحر (اذان صبح ) تا افطار (اذان مغرب) به خیلی چیزها نه بگوییم

نه گفتن به خوردن (درحالیکه امکانش هست )

نه گفتن به آشامیدن (در حالیکه تشنه مان می شود)

نه گفتن به دروغ ، تهمت ، غیبت (این البته برای روزه واقعی است )

وقتی که از سن تکلیف ما یاد می گیریم که قدرت نه گفتن را در یک ماه به صورت مستمر تمرین کنیم

پس خود را برای تغییر و ترک عادت آماده کرده ایم

وقتی که یاد میگیریم می توان حتی خوردن و آشامیدن را محدود کرد

پس می توانیم خیلی از کارها را انجام دهیم

وقتی که می پذیریم که عادت خوردن و آشامیدن که شاید مهمترین عادت بعد از نفس کشیدن باشد را ترک کنیم پس می توان خیلی از عادتها را ترک کرد

وقتی که قدرت نه گفتن خود را بالا می بریم پس قدرت نه گفتن به خیلی از مواردی را پیدا می کنیم که می خواهد جلوی پیشرفت و موفقیت ما را بگیرد

اینگونه است که ماه رمضان می شود :

ماه تغییر و ترک عادت

ماه خودسازی – ماه پیشرفت – ماه بهبود فردی

 

نگاه جدید

ماه تغییر

اگر با این دید به ماه رمضان نگاه کنیم به یکی از مهمترین فلسفه های این ماه مبارک پی می بریم و به زیبایی های این ماه اضافه می گردد

حال شب احیا هم مطابق بر همین دیدگاه است ما از خواب شب خودمان هم پرهیز می کنیم و بیدار می مانیم

که خود بهانه ای دیگر است برای افزایش قدرت نه گفتن (قدرت نه گفتن در برابر خواب شب )

 

شرط و شروط

ماه رمضان ماه تغییر و ترک عادت است به این شرط که :

ابتدا با فلسفه و رمز و راز این ماه آشنا شویم

اگر در برابر خوردن و آشامیدن مقاومت می کنیم ، تاثیری بر اخلاق و کار و هدف ما نگذارد

آن اندازه زیاد نخوریم که اصلا متوجه گرسنگی نشویم

فعالیتها و کارهای خود را آن اندازه کم نکنیم که به هدف و کسب و کار ما آسیب برساند

سعی بر ترک اعمالی بکنیم که ما را از انسان و مسلمان واقعی بودن دور می کند

 

اقدامک :

  • ده دقیقه به ماه رمضان با این دید نگاه کنیم که:

 این ماه آیا قدرت نه گفتن را در ما بالا برده است یا برعکس ؟

به بهانه نخوردن اخلاقمان به گونه ای شده که زود عصبانی می شویم یا تنبل شده ایم ؟

از این افزایش قدرت نه گفتن، توانسته ایم در رسیدن به اهدافمان استفاده کنیم یا به هدر رفته است ؟

  • یک تغییر یا ترک عادت را انتخاب کنید که در کنار روزه خود آن را نیز انجام بدهید

به طور مثال : ترک شوخی نابجا – ترک ناخن جویدن – ترک انتقاد به نزدیکان …..

 

نتیجه گیری :

ماه رمضان بهترین فرصت است برای افزایش قدرت نه گفتن تا بتوانیم به این نتیجه برسیم که :

امروز کارهایی را میکنم که دیگران حاضر به انجام آن نیستند

تا

فردا کارهایی را انجام بدهم که دیگران قادر به انجام آن نیستند

 

پیشنهاد :

مغز شما علاقمند است راحت ترین کار یعنی خوردن و آشامیدن را انتخاب کند در حالیکه ماه رمضان با این مدل مخالفت می کند

مغز دوست دارد شما در هر حالتی که هستید در همان حالت باقی بمانید

بنابراین بزرگترین دشمن تغییر و ترک عادت است و ماه رمضان در مخالفت با این هدف مغز تلاش می کند

برای اینکه با مغز و ترفندهای آن بیشتر آشنا شوید شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنم

 

دشمن تغییر ( مهمترین دشمن تغییر )

 

اگر این مطلب برای شما مفید بود با دیگران نیز به اشتراک بگذارید
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *